Наявність цих продуктів у вашому повсякденному раціоні забезпечить гарну мозкову активність.
![10 корисних продуктів для мозку](https://cdn1.yakkaks.ru/yakk/5/top-10-poleznyh-produktov-dlja-mozga_1.jpeg)
Інструкція
![Авокадо - відмінний продукт для мозку](https://cdn1.yakkaks.ru/yakk/5/top-10-poleznyh-produktov-dlja-mozga_2.jpeg)
Авокадо. Він відмінно поєднується з омлетом, забезпечуючи полезнейшими мононасиченими жирами і білком найвищої якості (саме ці компоненти гарантують правильне мозковий кровообіг).
![Лосось - продукт, який поліпшує роботу мозку](https://cdn1.yakkaks.ru/yakk/5/top-10-poleznyh-produktov-dlja-mozga_3.jpeg)
Дикий лосось. Полезнейшие жирні кислоти, якими рясніє саме дикий лосось, підвищують уважність і гостроту сприйняття, позбавляють від нудьги і тривожних станів, покращують пам'ять.
![Чорниця позитивно впливає на роботу мозку](https://cdn1.yakkaks.ru/yakk/5/top-10-poleznyh-produktov-dlja-mozga_4.jpeg)
Чорниця. Це найкраща натуральна їжа для підтримки активності та працездатності мозку.
![Часник захищає клітини мозку](https://cdn1.yakkaks.ru/yakk/5/top-10-poleznyh-produktov-dlja-mozga_5.jpeg)
Часник. Він надає потужний захисну дію на клітини нашого мозку, запобігаючи їх руйнування.
![Помідори, безсумнівно, покращують роботу мозку](https://cdn1.yakkaks.ru/yakk/5/top-10-poleznyh-produktov-dlja-mozga_6.jpeg)
Помідори рясніють лікопіном, який здатний запобігати розвитку недоумства і інших старечих змін мозкової діяльності.
![Оливкова олія стимулює роботу мозку](https://cdn1.yakkaks.ru/yakk/5/top-10-poleznyh-produktov-dlja-mozga_7.jpeg)
Оливкова олія здатна запобігати неуважність, безсоння і різкі перепади настрою.
![Какаовелли відмінно впливає на розвиток мозку](https://cdn1.yakkaks.ru/yakk/5/top-10-poleznyh-produktov-dlja-mozga_8.jpeg)
7. какаовелли (лушпиння какао-бобів). Вчені внесли какаовелли до п'ятірки найбільш необхідних продуктів, що підтримують працездатність людського мозку.
![Свіжа зелень входить в 10 продуктів для мозку](https://cdn1.yakkaks.ru/yakk/5/top-10-poleznyh-produktov-dlja-mozga_9.jpeg)
8. Свіжа зелень. Це відмінний природний джерело заліза, який життєво необхідний для нормальної мозкової активності.
![Гранат - продукт, який поліпшує роботу мозку](https://cdn1.yakkaks.ru/yakk/5/top-10-poleznyh-produktov-dlja-mozga_10.jpeg)
Гранат - це просто достаток антиоксидантів, які захищають наш мозок від агресивних атак вільних радикалів.
![Насіння - корисні продукти для роботи мозку](https://cdn1.yakkaks.ru/yakk/5/top-10-poleznyh-produktov-dlja-mozga_11.jpeg)
Семена. Вони рясніють магнієм, антиоксидантами та іншими поживними компонентами, які необхідні для підтримки мозкової діяльності.