Наявність цих продуктів у вашому повсякденному раціоні забезпечить гарну мозкову активність.
Інструкція
Авокадо. Він відмінно поєднується з омлетом, забезпечуючи полезнейшими мононасиченими жирами і білком найвищої якості (саме ці компоненти гарантують правильне мозковий кровообіг).
Дикий лосось. Полезнейшие жирні кислоти, якими рясніє саме дикий лосось, підвищують уважність і гостроту сприйняття, позбавляють від нудьги і тривожних станів, покращують пам'ять.
Чорниця. Це найкраща натуральна їжа для підтримки активності та працездатності мозку.
Часник. Він надає потужний захисну дію на клітини нашого мозку, запобігаючи їх руйнування.
Помідори рясніють лікопіном, який здатний запобігати розвитку недоумства і інших старечих змін мозкової діяльності.
Оливкова олія здатна запобігати неуважність, безсоння і різкі перепади настрою.
7. какаовелли (лушпиння какао-бобів). Вчені внесли какаовелли до п'ятірки найбільш необхідних продуктів, що підтримують працездатність людського мозку.
8. Свіжа зелень. Це відмінний природний джерело заліза, який життєво необхідний для нормальної мозкової активності.
Гранат - це просто достаток антиоксидантів, які захищають наш мозок від агресивних атак вільних радикалів.
Семена. Вони рясніють магнієм, антиоксидантами та іншими поживними компонентами, які необхідні для підтримки мозкової діяльності.
Як відпустити одруженого
Як запилювати помідори
Чим підгодовувати дитину з 7 місяців
Натяжні стелі будинку: за і проти
Як виглядає кальмар
Як додати карту в навігатор
Чорні крапки і розширені пори: методи боротьби