КУДИ записатися влітку :: Спорт і фітнес

Літній час року розкриває можливості для активного проведення часу ще більше, ніж холодне. Не варто проводити теплі літні місяці в ледачому відпочинку на пляжі, адже варіантів, куди записатися влітку і як повноцінно провести ці місяці безліч.

Інструкція

Людині без фізичної підготовки слід записатися в літній час на заняття з кардиотренажерами. Рівень підготовки до них може бути нульовим, зате фізична форма на таких заняттях швидко приходить в норму.

Відвідайте найближчий фітнес-центр, перегляньте пропозиції щодо різного роду занять в центрі, адже фітнес має масу різновидів - аеробіка, шейпінг, калланетика, пілатес, боді-балет. Навіть йога відноситься до фітнес-напрямків. Підберіть для себе найбільш оптимальний варіант фітнесу, більш активний чи менш рухливий, заснований на правильному диханні. До кінця літа ви відчуєте себе заново народженими після таких занять в центрі.

Запишіться на аквааеробіку. У порівнянні з роботою в тренажерному залі і активними фітнес-рухами такі заняття проводяться у воді, дуже приємні для самопочуття і відмінно шліфують тіло.

Ходіння в басейн влітку ніхто не виключає. Адже навіть плавання в аквапарку, у водоймі не замінить чистої перевіреної санепідемічних фахівцями води басейнів, в яких можна інтенсивно плавати під керівництвом інструкторів або робити це самостійно в групах здоров'я.

Влітку слід звернути увагу на велоспорт, на катання на роликах, на заняття швидкою ходьбою і бігом. Бажано вчитися новим видам спорту не самостійно, а під наглядом досвідченого тренера, так як навантаження для новачка у всіх видах спорту строго розраховуються.

Танцювальні годинник - краще проведення часу в літній період. Мало того, що ви отримаєте заряд бадьорості, чудово проведете час на танцях, поліпшите стан фігури, але ще й блисне здібностями на курортних літніх дискотеках, в санаторіях відпочинку, в закордонних поїздках на море. Ви можете записатися на стрип-денс, стрип-пластику, танець живота, хіп-хоп, фламенко, латиноамериканські танці.