ЩО робити, якщо болить живіт при місячних :: болить живіт про місячні що робити

З щомісячної болем стикаються тисячі жінок. І кожна з них бореться з цією проблемою різними способами. Хоча, звичайно ж, з таким симптомом обов'язково потрібно звернутися до лікаря. Але до візиту до фахівця полегшити своє становище можна спробувати самостійно.

Вам знадобиться

- знеболюючі препарати;
- грілка;
- шоколад і банани;
- лікар.

Інструкція

Одна з основних рекомендацій - прийняти знеболюючий препарат. Він може бути будь-якої форми випуску - таблетки, сироп, краплі і т.д. Одним з найбільш ефективних і безпечних вважається такий препарат, як «Ібупрофен». Випийте то кількість лікарського засобу, який прописано в інструкції. Але не чекайте, що біль покине вас миттєво - почекати доведеться хвилин 15-30. Щоб препарат працював ефективніше, починати його прийом потрібно за 1-2 дні до початку менструального кровотечі.

У деяких випадках позбутися від регулярних менструальних болів допомагає тепло. Покладіть на низ живота руки - бажано вибирати ту точку, де найбільше болить. Тепло, що виділяється руками, допоможе заспокоїти неприємні відчуття. Іноді для цих цілей використовують грілку, наповнену гарячою водою. Тільки не перестарайтеся, вона повинна бути помірно гарячою - не обпалює. Інакше ризикуєте лікувати ще й опік шкіри.

Тим, кому не допомагають ні таблетки, ні тепло, іноді рекомендують фізичну активність. Наприклад, стрибки або присідання. Таким чином посилюється відтік крові і знімається больовий синдром.

Позбавтеся від неприємних відчуттів за допомогою сну. Залиште всі справи і заняття, візьміть на роботі вихідний і як слід виспіться. За рахунок загального розслаблення організму може піти і біль в напруженому животі.

Зменшіть больові відчуття, наситивши свій організм гормонами радості, тобто ендорфінами. Для цього достатньо з'їсти звичайну шоколадку, банан або випити чашку какао.

Іноді проблему з регулярними болями допомагають вирішити гормональні препарати або, як їх ще називають, комбіновані оральні контрацептиви. Однак пам'ятайте, що приймати подібного роду лікарські засоби потрібно тільки після ретельного обстеження організму і консультації лікаря. Адже неправильно підібрані таблетки можуть тільки погіршити ситуацію.

Досить часто для позбавлення від больових синдромів рекомендують заняття йогою. Вони відновлюють баланс та гармонію між психічним і фізичним станом жінки.