ЯК підвищити нижній тиск, не підвищуючи верхнього :: Здоров'я і медицина

Артеріальний тиск вимірюється в найвищий (коли серце стискається, проштовхуючи кров по артеріях) і нижчий (коли серцевий м'яз розслаблений) моменти, тому в результаті виходить два числа. Більше значення називається систолічним тиском, а менше - диастолическим.

Інструкція

Трапляється, що значення діастолічного тиску опускається нижче норми, при цьому систолічний тиск залишається в межах нормального. Викликано це може бути низьким тонусом м'язів і судин, побічними ефектами прийнятих ліків, деякими захворюваннями, проблемами серцево-судинної системи.

У разі великої різниці між верхнім і нижнім тиском, що виходить за межі нормальних показників, обов'язково слід відвідати лікаря, оскільки така різниця є одним із симптомів серйозних серцевих захворювань. Взагалі при зниженому діастолічному тиску спочатку слід знайти причину, а вже потім боротися з її наслідками.

Дуже часто нижній тиск буває менше норми у людей, страждаючих патологіями ниркової системи. Підвищити діастолічний тиск в їх випадках можна трав'яними настоями. Візьміть по одній частині квіток волошки і кореня солодки, три частини листя мучниці, змішайте. 20 грам збору залийте склянкою окропу і настоюйте не менш години. Настій потрібно приймати протягом 30 днів по столовій ложці 3-5 разів на день. Також можна змішати листя обліпихи, пижмо, безсмертник і деревій в рівних частках. На 250 мл окропу потрібно взяти 20 грам збору, настоювати півгодини. Приймати по склянці настою на добу.

Якщо обстеження у лікаря не виявило проблем з серцем, ви можете скористатися деякими простими способами нормалізації тиску, такими як ранкові прогулянки, контрастний душ, зарядка, масаж. Варто переглянути свій раціон і відмовитися від сигарет, кофеїну, алкоголю. Замість цього вживайте продукти, що містять вітаміни А, С, Е. Прийом відварів і настоїв лікарських рослин, таких, як женьшень і родіола рожева, теж сприяє поліпшенню показників тиску. Нарешті, не забувайте про хороше сні не менше 8 годин на добу і намагайтеся не перебувати на спеці.