ЯК очистити легені від диму :: молочні продукти виводять дим з організму

Після того як людина кидає палити, легкі очищаються від нікотину ще кілька місяців, а часом навіть і років. Щоб прискорити процес, необхідно робити інгаляції, приймати муколітичні препарати і вести активний спосіб життя.

Вам знадобиться

- муколітичні препарати;
- трави;
- ефірні масла.

Інструкція

Починайте очищати легені відразу, як тільки кинули палити. Купуйте муколітичні препарати, наприклад, «Бромгексин», «Мукалтин»,« АЦЦ »,« Амбробене »або подібні засоби. Приймайте їх за тією схемою, що вказана в анотації. Зверніть увагу на протипоказання і побічні ефекти.

Приймайте лікарські трави, якщо медикаментозні препарати вам не підходять. Непогано допомагає корінь солодки, чебрець, багно болотний і медунка. Заварюйте 2 чайні ложки трави склянкою окропу. Приймайте по 30-50 мл 2-3 рази на добу. Можлива індивідуальна непереносимість природних компонентів.

Проводьте інгалірованіе дихальних шляхів. Заварюйте ромашку або евкаліпт в киплячій воді, настій переливайте в широку миску і дихайте над вихідним парою. Відвари трав замінить і лужний розчин: 1 столова ложка соди на літр окропу. Пар пом'якшує дихальні шляхи і провокує висновок нікотину з легких.

Відвідуйте сауну раз на тиждень, а при бажанні частіше. На кам'янку додавайте ефірні масла ялицевих порід дерев, розбавлені водою - це допоможе очистити легені в найкоротші терміни. По-перше, відбуватиметься інгалірованіе дихальних шляхів, а по-друге, токсини будуть виходити через піт.

Вживайте якомога більше молочних продуктів - вони виводять токсини з організму. Також включіть в раціон свіжі овочі, фрукти та зелень. Правильне харчування дуже важливо в період відновлення легких після куріння.

Займіться спортом. Ходіть в басейн, в спортивний зал або здійснюйте невеликі пробіжки. Це допоможе не тільки очистити легені, але і відновити їх обсяг.

Якщо вас турбує біль у грудях або задишка, зверніться до терапевта. Куріння може спровокувати розвиток різних хвороб: астму, бронхіт, рак легенів та інші. З цієї причини не ігноруйте тривожні сигнали. Більшість недуг піддаються лікуванню, якщо були виявлені на ранній стадії.