ЯК дорослому людині не прокидатися вночі

Часті позиви спорожняти сечовий міхур в нічний час називають ноктуріей. Захворювання є найбільш поширеною причиною порушення нормального ритму сну, що призводить до безсоння. Ноктурія - це вельми серйозна проблема, що негативно впливає на соматичне здоров'я, що сприяє зниженню імунітету, запаморочення, депресій. Постійне порушення сну негативно позначається на денній активності, підвищує ймовірність нещасних випадків у побуті, на виробництві та ін.

Вам знадобиться

- спеціальний режим харчування;
- насіння кропу посівного;
- трава остудника голого, горілка.

Інструкція

Причин даного стану немало - запалення сечового міхура, ожиріння, доброякісні гіперплазії сечового міхура, гіперактивний сечовий міхур, цукровий діабет, анорексія та ін. У літніх людей часто спостерігається скорочення місткості сечового міхура внаслідок деяких захворювань - інфекція, камені сечового міхура, рак сечового або передміхурової залози та ін.

Мало хто звертає увагу на часті походи в туалет в нічний час, вважаючи це природним наслідком старіння, неподдающимся лікуванню. Тим часом, ноктурія лікується, хоча ефективність оздоровлення значно залежить від причин, які її викликають. Уважний лікар здатний діагностувати захворювання серед скарг пацієнта на недосип, швидку стомлюваність, дратівливість і порушення працездатності.

Якщо часті нічні походи в туалет стали неабияк заважати вашому житті, значить, необхідно поміняти існуючі звички. Змініть режим харчування, щоб вечеря припадав на час не пізніше 4-5 годин до сну. На вечерю приймайте тверду їжу, яка містить мало вологи. Супи, фрукти і овочі приймайте в першій половині дня.

Виключіть зі свого раціону солоні і копчені продукти, що сприяють затримці води в організмі. Кава та алкогольні напої сприяють посиленому сечовиділенню, тому приймати їх в післяобідній час також не рекомендується.

Крім того, існує ряд лікарських рослин, значно знижують посилене нічний відділення сечі - никтурию. Широке застосування в народній медицині багатьох країн знайшов кріп городній. Настій з насіння кропу вважається ефективним засобом для нормалізації сечовиділення. Залийте склянкою окропу 1,5 столових ложки подрібненого насіння кропу. Наполігши в закритому посуді протягом 3-х годин, процідіть. Випийте настій за один прийом не пізніше 18 годин вечора, за півгодини до їди. Курс лікування - 3-4 тижні.

Сік з трави остудника голого рекомендується при запаленні сечового міхура і нічному нетриманні сечі. Перекрутіть на м'ясорубці свіжозірвану траву остудника. Віджавши сік, змішайте з рівною кількістю горілки. Приймайте по 20 мл 3 рази на день через годину після прийому їжі. Курс лікування - 10-14 днів.