ЩО робити, якщо ломить суглоби

Трапляється, що з якихось причин у людей виникають досить неприємні больові відчуття в суглобах. У народі кажуть, що їх ломить. Наприклад, прокинувшись вранці, ви не можете нормально ворушити рукою, пальцями або ногою. Ступінь тяжкості такого захворювання визначається по тому, який час триває це оніміння. Що ж робити? Є кілька порад, слідуючи яким, можна позбутися від цієї недуги.

Вам знадобиться

- оман;
- живокіст;
- сабельник;
- півонія;
- Тамус;
- Бріоні;
- корінь родіоли рожевої;
- горілка.

Інструкція

Суглоби потрібно прогрівати. Якщо у вас здорові судини і хороший кровообіг, перед сном приймайте гарячу ванну. Час від часу ходите в сауну або лазню. Там ви не тільки зігрієтеся, але і виведіть з організму шлаки, очистіть шкіру.

Слід і правильно харчуватися. Слідкуйте за тим, щоб у щоденному раціоні присутнє якомога більше вітамінів і мінеральних речовин, але не насідати на жирну їжу. Вживайте більше рослинних продуктів, нежирну рибу, м'ясо.

Тримайте себе в хорошій фізичній формі. Хоча б 20 хвилин у день присвятіть зарядці. Розробляйте моторику пальців ніг і рук, частіше згинайте їх. Корисно катати ногами по підлозі, наприклад, пляшку, перебирати в руках невеликі кульки.

По можливості зведіть нанівець виникнення стресових ситуацій, нервового перенапруження. Намагайтеся дотримуватися розпорядку дня. Спіть не менше 7 годин на добу. Адже недосипання - досить часта причина хвороб.

Спробуйте скористатися народними методами, наприклад, травами. Візьміть в рівних частках оман, корінь родіоли рожевої, бріонії, тамуса, півонії, живокосту і шабельника. Всі компоненти змішайте, залийте горілкою 1:10 і настоюйте 30 днів в прохолодному темному місці. Щоб прогріти хворий суглоб, зробіть компрес з цією настоянкою на ніч. Якщо потрібно просто зняти біль, змастіть уражене місце, але не втирайте.