ЯК вирахувати овуляцію :: як опредилить день овуляції, якщо нерегулярні місячні :: Здоров'я і медицина

Визначенням терміну овуляції цікавляться багато жінок. Деяким з них це необхідно, щоб зачати дитину, а інші бояться незапланованої вагітності. Існує кілька методик для підрахунків цього періоду. Але, користуючись ними, ви повинні розуміти, що жодна з них не дає стовідсоткової гарантії того, що ви визначите цей день правильно.

Інструкція

Найбільш простий, хоча і не дуже надійний, календарний метод визначення овуляції. Він заснований на спостереженнях і уявленні про те, що відбувається в організмі кожної жінки протягом умовного місяця. Овуляція розділяє ваш цикл на дві фази: дозрівання фолікула і лютеиновую. Перша фаза триває по-різному, від 10 до 16 днів. Друга - завжди стабільна і становить у різних жінок 12-16 днів. Між двома цими фазами відбувається овуляція. Тому теоретично її можна очікувати за 12-16 днів до закінчення менструального циклу.

Якщо ви справно ведете календар, де записуєте дати місячних, то вирахувати овуляцію неважко. Візьміть найкоротший цикл і відніміть 16. Потім від самого довгого циклу відніміть 12. У результаті отримаєте найбільш ймовірні дні, коли може відбутися зачаття. Якщо цикл регулярний, то цей інтервал становить 5 днів, а якщо нерегулярний - додайте ще кілька днів.

На календарному методі визначення овуляції засновані онлайн-календарі, які ви без зусиль знайдете в інтернеті. Вводите свої індивідуальні дати в порожні клітинки, натискаєте «порахувати» - і машина видає потрібну вам дату.

Існує метод визначення овуляції за результатами вимірювань базальної температури. Щоб застосувати цей спосіб, необхідно протягом трьох місяців вранці вимірювати і записувати ректальну температуру. Потім можете скласти графік і помітити таку закономірність: у першій половині циклу температура незмінна, нижче 37 градусів (якщо ви здорові, звичайно). Потім вона різко підвищується на 0,4-0,6 градуса і після цього вже не змінюється в другу половину вашого циклу. Овуляція відбувається за день до підйому температури.

В аптеках зараз можна купити тест на овуляцію. Він практично такий же, як і для визначення вагітності, але заснований на інших хімічних реакціях. Користуватися тестом-смужкою легко, тому він містить докладну інструкцію. Його слід виконувати кілька днів поспіль. Коли ви отримаєте позитивний результат, протягом доби чекайте овуляцію.

Існує і така технічна новинка для розрахунків овуляції, як спеціальний мікроскоп для дослідження слини. За розмірами він не більше губної помади і може легко поміститися в дамську сумочку. Метод заснований на тому, що, коли під час овуляції у жінки різко підвищується кількість естрогену, змінюється склад слини, і це помітно під мікроскопом.

У тих випадках, якщо дуже потрібно точно вирахувати овуляцію, можна скористатися ультразвуковим дослідженням. Воно проводиться у спеціалізованих клініках за допомогою вагінальних датчиків УЗД. Жінки спостерігаються, починаючи з 7-10 дня циклу і до дня овуляції.