ЯК швидко знизити тиск без ліків :: Без таблеток :: Здоров'я і медицина

Високий артеріальний тиск нерідко стає причиною інсульту, інфаркту міокарда, а також летального результату. Гіпертонік зі стажем завжди має під рукою необхідні йому лікарські препарати. А ось у початківців гіпертоніків нерідко виникають ситуації, коли необхідно терміново знизити тиск, а гіпотензивних препаратів немає.

Вам знадобиться

- яблучний оцет;
- мінеральна вода;
- мед;
- лимон.

Інструкція

Існує кілька простих прийомів короткострокового зниження тиску. Найбільш простий спосіб - це зробити самомасаж комірцевої зони, шиї, голови, передньої поверхні грудної клітки, живота. Використовується погладжування, розминка і розтирання. На голові масаж робіть від потиличного бугра до тім'я, потім продовжите масажувати лоб і скроневу області. Тривалість процедури - не менше 15 хвилин. Непоганий результат дає масаж області надплечій і лопаток. Після процедури слід спокійно полежати протягом 30-40 хвилин.

Знижує тиск тепло-гарячий душ шийно-потиличної області протягом 5-7 хвилин.

Ефективно прикладання до голих ступнях ніг шматка тканини, змоченою в яблучному оцті, на 10-15 хвилин. Зазвичай за цей час тиск значно знижується.

Хорошим способом швидкого зниження тиску є контрастні ножні ванни з різкою зміною води, від гарячої до дуже холодною. Налийте в один таз гарячу воду не менше 50 градусів Цельсія, а в другій таз - холодну воду не вище 10-12 градусів Цельсія. Спочатку опустіть ноги в гарячу воду на 2 хвилини, потім у холодну на 30 секунд. Повторюйте процедуру не менше 20 хвилин, закінчивши зануренням у холодну воду.

Також можна знизити тиск без прийому лікарських препаратів, зробивши гарячу ванночку для рук. Налийте в тазик воду температурою не вище 37 градусів Цельсія. Занурте руки в воду на 2-3 хвилини. У міру остигання води поступово додайте окріп. Доведіть температуру води до 45-47 градусів Цельсія і потримайте руки протягом 10 хвилин.

Щоб швидко знизити тиск без медикаментів, розчиніть в склянці мінеральної води столову ложку меду і сік половини лимона і випийте за один прийом. Протягом 20-30 хвилин тиск знижується на 15-20 пунктів.

При перших ознаках підвищення тиску необхідно потрапити на свіже повітря. Прогулянка протягом 30-40 хвилин допоможе знизити артеріальний тиск на 10-20 пунктів.