ЯК визначити біологічний вік людини :: Здоров'я і медицина

Методик для визначення біологічного віку існує досить багато. Всі вони підраховують, наскільки індивід зносив своє тіло. Ці дані можна використовувати для визначення можливої тривалості життя. Вчені відзначили, що в середньому людина може розраховувати на 90 біологічних років. Тобто, якщо в 60 років хтось має біологічний вік 80, то він, швидше за все, проживе не більш 6-7 років. Зате 60-річний індивід з 35-річним біологічним віком може відзначити сторіччя.

Вам знадобиться

- аркуш паперу, ручка, калькулятор;
- лінійка;
- секундомір;
- помічник.

Інструкція

Щоб розрахувати свій біологічний вік, вам необхідно виконати тести, скласти результати і отриману суму розділити на 7.

Двома пальцями ущипніть шкіру з тильного боку кисті. Потримайте 5 секунд і відпустіть. Засічіть, за який час ваша шкіра повернеться в нормальний стан. Якщо на це піде 5 секунд, то ваш біологічний вік 30 років. 8 секунд потрібно для 40-річних, 10 - для 50-річних, 15 - для 60-річних.

Наступний тест - на реакцію. Нехай ваш помічник візьме 50-сантиметрову лінійку. Він повинен тримати її вертикально, нулем вниз. Ваша рука з розсунутими пальцями повинна знаходитися нижче її краю на 10 см. Відпустити лінійку ваш помічник повинен несподівано. Якщо ви зловите її на рівні 20 см, то вам 20 біологічних років. На рівні 25 см - вам 30 років. Показник у 35 см означає, що вам 40 років, а 45 см - 60 років.

Для тесту на гнучкість встаньте прямо, злегка присядьте, зігнувши ноги в колінах, і нахиліться. Якщо ви змогли покласти на підлогу долоні - вам 20-30 років, торкнулися пальцями - 40 років, дотяглися до гомілок - 50 років, дістали тільки до колін - за 60.

Дуже показовий тест - на здатність утримувати баланс. Встаньте прямо, закрийте очі і по черзі постійте на лівій і правій нозі, піднявши іншу на 10 см. Встояли 30 секунд - ваш біологічний вік 20 років, 40-річні тримають рівновагу 20 секунд, 50-річні - 15, 60-річні - 10 секунд і менше.

Для наступного випробування потрібно виміряти пульс. Потім швидко присядьте 30 разів. Після вправи ще раз послухайте пульс. Якщо він підвищився на 10 ударів і менше - ваш вік 20 років, на 10-20 ударів - 30 років, 20-30 ударів - 40 років, 30-40 ударів - 50 років. Якщо пульс прискорився більш ніж на 40 ударів, то вам 60 або більше.

Встаньте прямо, підніміть праву руку вгору і закиньте її за спину. Лівою, знизу, постарайтеся дістати до неї і зчепити руки в замок на рівні лопаток. Якщо у вас вийшло - ваш біологічний вік 20 років. Доторкнулися кінчиками пальців - 30 років. Руки близько, але не стосуються - 40 років. Не змогли виконати вправу - вам за 60.

Останній тест - на сексуальний потяг. Скільки разів на тиждень або місяць воно вас відвідує, і ви його реалізуєте? 7 разів на тиждень - вам 20 років, 6 разів на місяць - 30 років, 4 рази на місяць - 40 років, 2 рази на місяць - 50 років, рідше 1 разу на місяць - вам 60 і більше.