Які продукти викликають діарею

Жирна їжа

Існує кілька різновидів продуктів, які негативно впливають на організм людини і здатні викликати діарею. Серед причин проноса називається часте вживання смаженої їжі. Справа в тому, що смажена їжа містить занадто велику кількість жиру, яке не може бути нормально перероблено травною системою. Також погано впливають на травлення страви, які поєднуються з жирними соусами, смаженим м'ясом. Десерти, зроблені на базі вершкового масла, також можуть стати причиною розладу шлунку. Хорошою альтернативою даними продуктам стануть запечені продукти з овочами.

Пронос може виникнути при вживанні молока, якщо у вас є непереносимість лактози.

Клітковина

Цитрусові також часто можуть провокувати пронос через великої кількості клітковини, погано впливає на кишечник в надмірних кількостях. Не варто вживати багато апельсинів і лаймов, якщо у вас слабкий кишечник. Також слід утриматися від грейпфрутів.

Небезпечні деякі й інші продукти, що містять багато клітковини. Не варто, наприклад, харчуватися тільки одними овочами або цільним зерном - дані продукти хоч і корисні для травлення, у великих кількостях вони здатні викликати підвищене газоутворення, пронос і здуття живота.

Цукор і солодке

Цукрозамінники також часто стають причиною проносів. Сорбітол, який також входить до складу жувальних гумок, також стає причиною появи судом і діареї. 50 г цукрозамінників на добу можуть стати причиною серйозних проблем з кишечником.

Продукти, до складу яких входить фруктоза, також небезпечні для травного тракту. Фруктоза входить в більшість газованих напоїв, цукерок і випічку. Ці продукти погано перетравлюються, що може призвести до проносу, здуття живота та іншим проблемам.
Кава негативним чином позначається на кишечнику, як і надмірна кількість шоколаду. Дані продукти розслаблюють м'язи живота, що призводить до печії. Не варто вживати їх у їжу, якщо ви не переносите дані продукти.

При появі діареї важливо пити велику кількість рідини і уникати жирну, перчену і пряну їжу.

Решта продукти

Часте вживання квасолі може призвести до метеоризму через входять до її складу цукрів, які не можуть бути переварені людськими ферментами. Ці ж цукру містяться в капусті.

У список продуктів, які потенційно здатні викликати діарею, також входять яйця, холодець, торти з кремом, погано очищені і непромитий овочі і морепродукти, які можуть бути заражені вібріонами і при недостатній термічній обробці стати причиною зараження. При появі стільця світлого, зеленого або занадто чорного кольору слід звернутися до лікаря.