Найкорисніші та безпечні види спорту - це ті, які не спрямовані на вищі спортивні досягнення і подолання небезпек, а ті, що мають на меті загальне оздоровлення і зміцнення організму.
Багато дотепники на питання про безпечний виді спорту відповідають «шахи» або «кіберспорт». По-своєму вони мають рацію. Обидві дисципліни зведені в ранг спортивних змагань у багатьох країнах світу, в тому числі і в Росії. Обидва види спорту корисні для розвитку: шахи розвивають мислення, логіку і пам'ять. Кіберспорт - реакцію, стратегічне мислення і здатність миттєво приймати рішення.
З точки зору користі для здоров'я, фізичного розвитку та безпеки найкращий вид спорту - гімнастика. Існують безліч видів гімнастики: ранкова гімнастика, ритмічна гімнастика, художня гімнастика, циркова гімнастика, командна гімнастика і вулична гімнастика.
З усіх цих видів можна виділити фізкультурно-оздоровчі напрямки. Це популярні в наш час у жінок фітнес, пілатес, калланетика, аеробіка. Захоплюються східними видами спорту вибирають йогу, цигун, тай-цзи, ушу. Всі вони не небезпечніше ранкової гімнастики, а по користі перевершують її. Основним їх перевагою є те, що всі здібності людини розвиваються одночасно і гармонійно. Безпека займаються - на вищому рівні: ніяких екстремальних навантажень, ніяких небезпек, мінімальна ймовірність отримати травму. Для тих, кому в спорті важливий дух змагальності, є спортивні напрямки фітнесу: атлетичний фітнес, боді-фітнес та інші. У тай-цзи і ушу регулярно проводяться змагання, у тому числі і загальносвітові.
З точки зору Міжнародного олімпійського комітету (МОК), що проводив дослідження травмоопасності олімпійських видів спорту на літній Олімпіаді в Пекіні, найбезпечнішим стала веслування на каное. Друге місце посіла академічне веслування, третє - вітрильний спорт. Треба відзначити, що основним критерієм безпеки стала ймовірність отримання травми учасниками Олімпіади. Іншими словами, ці види спорту найбезпечніші для професійних спортсменів.
Для непрофесійних спортсменів членами МОК були виділені гольф, ходьба і плавання. У гольфі, виключаючи сонячні опіки, можна отримати травму спини, стегон і колін через багаторазових і сильних розмахувань ключкою. Але якщо використовувати правильну техніку і розминатися перед грою, цього не станеться. Єдина травма, яку можна отримати при спортивній ходьбі - розтягнення м'язів стопи. Запобігається застосуванням якісного взуття та спеціальними устілками. Плавання в басейні, при використанні правильної техніки, майже ніколи не заподіює займається травм.
Гімнастика
З точки зору користі для здоров'я, фізичного розвитку та безпеки найкращий вид спорту - гімнастика. Існують безліч видів гімнастики: ранкова гімнастика, ритмічна гімнастика, художня гімнастика, циркова гімнастика, командна гімнастика і вулична гімнастика.
Найнебезпечнішими видами спорту визнані: єдиноборства, бокс, важка атлетика, футбол і хокей. З неолімпійських - автомотоспорт, польоти на дельтапланах і парашутах, паркур.
З усіх цих видів можна виділити фізкультурно-оздоровчі напрямки. Це популярні в наш час у жінок фітнес, пілатес, калланетика, аеробіка. Захоплюються східними видами спорту вибирають йогу, цигун, тай-цзи, ушу. Всі вони не небезпечніше ранкової гімнастики, а по користі перевершують її. Основним їх перевагою є те, що всі здібності людини розвиваються одночасно і гармонійно. Безпека займаються - на вищому рівні: ніяких екстремальних навантажень, ніяких небезпек, мінімальна ймовірність отримати травму. Для тих, кому в спорті важливий дух змагальності, є спортивні напрямки фітнесу: атлетичний фітнес, боді-фітнес та інші. У тай-цзи і ушу регулярно проводяться змагання, у тому числі і загальносвітові.
Олімпійські види спорту
З точки зору Міжнародного олімпійського комітету (МОК), що проводив дослідження травмоопасності олімпійських видів спорту на літній Олімпіаді в Пекіні, найбезпечнішим стала веслування на каное. Друге місце посіла академічне веслування, третє - вітрильний спорт. Треба відзначити, що основним критерієм безпеки стала ймовірність отримання травми учасниками Олімпіади. Іншими словами, ці види спорту найбезпечніші для професійних спортсменів.
Найнебезпечніші для життя види спорту: стрибки з парашутом з висотних будівель або скель (бейсджампінг), спуск з гори на лижах на непідготовлених ділянках (хеліскіінг), печерний дайвінг, скелелазіння, маунтінбайк, рафтинг.
Для непрофесійних спортсменів членами МОК були виділені гольф, ходьба і плавання. У гольфі, виключаючи сонячні опіки, можна отримати травму спини, стегон і колін через багаторазових і сильних розмахувань ключкою. Але якщо використовувати правильну техніку і розминатися перед грою, цього не станеться. Єдина травма, яку можна отримати при спортивній ходьбі - розтягнення м'язів стопи. Запобігається застосуванням якісного взуття та спеціальними устілками. Плавання в басейні, при використанні правильної техніки, майже ніколи не заподіює займається травм.
Антіцелюлітне мило своїми руками
Брусничним повидло
Як стати автором статті
Як розкрутити свій відеоблог
Як обробити коридор
Як пекти торти і пироги
Як весело провести 1 квітня на роботі