Бразильський горіх: користь і шкода

Користь бразильського горіха

Найбільший горіх в світі, а саме таким є плід бертолетії, володіє високою калорійністю - 682 кілокалорії на 100 грам. Багатий цей горіх мікроелементами, вітамінами групи В, вітаміном А, Е, РР, амінокислотами, клітковиною, білком, флавоноїдами.

У бразильському горісі міститься велика кількість селену, елемента, який сприяє профілактиці онкологічних захворювань грудей, передміхурової залози, кишечника і легень. Пара бразильських горіхів на день здатна заповнити добову норму селену.

У плодах бертолетії міститься велика кількість жирів. В основному це ненасичені жирні кислоти, які сприяють очищенню крові від холестерину.

Очищені бразильські горіхи потрібно зберігати в закритому контейнері, щоб вони не ввібрали в себе сторонні запахи, в холодному місці.

Корисно їсти бразильські горіхи тим, хто страждає хворобами щитовидної залози, серцево-судинної системи, атеросклерозом і катарактою. Плоди горіха містять велику кількість корисних речовин, які сприяють кращому метаболізму, допомагають боротися з хронічною втомою, нормалізують рівень цукру в крові.

Бразильські горіхи додають в морозиво, шоколад, випічку. Також їх включають до складу салатів, других страв, закусок.

Через високий вміст вітаміну Е масло бразильського горіха використовують в косметології. На його основі готують антивікові креми, лосьйони, а також косметичні засоби для догляду за шкірою голови і волоссям. Досить часто збагачують маслом горіха косметичну продукцію самостійно, в домашніх умовах.

Бразильські горіхи використовують для лікування чоловічого безпліддя та покращення репродуктивної функції у жінок. Для цього потрібно ввести в щоденний раціон один плід.

Масло бразильського горіха використовують не тільки для догляду, але і для лікування шкіри. Так як воно добре зволожує і загоює шкірні покриви, його застосовують для обробки опіків, ран і виразок.

Шкода бразильського горіха

У бразильських горіхах міститься невелика кількість радіоактивної речовини радію. Тому, щоб не заподіяти шкоди здоров'ю, не слід вживати в їжу більше двох плодів на добу.

У людей, чий організм схильний до алергічних реакцій, бразильський горіх може викликати їх прояв. Найімовірніше алергія проявиться у тих, хто не переносить кешью, арахіс, фісташки і манго.