В першу чергу запасіться м'ясом і рибою. Без них не обходиться жодне основне блюдо, так що ви напевне не прогадаєте, відклавши пару шматочків вирізки «на всякий пожежний випадок». Вибір м'яса і риби виключно за вами.
На прилавках магазинів сьогодні можна знайти продукти на будь-який смак, але самим універсальним м'ясом є курка і її похідні. Згадайте, скільки самих різноманітних страв можна з них приготувати. Це і курячий салат, і спекотне, і численні супи. Здорово виручать і пельмені в пачці. Вони прості у приготуванні, потрібно тільки кинути напівфабрикат в киплячу воду і додати приправ за смаком.
Можна заздалегідь обробити м'ясо і розрізати його на порції. Головне, не забувайте перевіряти термін придатності, не ризикуйте своїм здоров'ям. В умовах морозильної камери курка зберігається до п'яти місяців в середньому, яловичина - до восьми, а свинину і баранину можна тримати близько трьох місяців. Особливо обережною потрібно бути з рибою, це швидкопсувний продукт.
Ваш стратегічний запас буде неповним без сезонних овочів і фруктів. Перші можуть служити прекрасним гарніром до м'яса і риби. Універсальні овочі - капуста, морква, огірки і помідори (свіжі або мариновані), буряк. Всі вони зберігаються досить довгий час без шкоди для смакових якостей. У свою чергу, фрукти можуть бути прекрасним десертом, складовою частиною салату, начинкою для випічки або просто прикрасою столу. На жаль, за винятком яблук і лимонів, вони недовговічні.
Обов'язково підтримуйте запас яєць. Коли немає часу приготувати щось більш ситне, виручить проста яєчня. Якщо є і час і натхнення, можна спекти що-небудь солодке, зробити запіканку, посмажити м'ясо або рибу в клярі. Для всього цього вам знадобляться яйця. Пам'ятайте, що термін їх зберігання в холодильнику не перевищує 3-5 тижнів.
Подбайте також про сир і молочних продуктах, включаючи масло. Завдяки їм, список доступних вам рецептів значно розшириться, не кажучи вже про те, що масло потрібно для випічки і смаження. Решта набір продуктів в холодильнику залежить від уподобань конкретної господині і може варіюватися.