Припустимо, ви бажаєте схуднути. Не намагайтеся зробити це в короткий термін. Так, існують жорсткі дієти, завдяки яким ви швидко скинете вагу. Але подумайте, що краще: обвисла і в'яла шкіра або зайві кілограми жиру. За який час ви набрали ці злощасні кілограми? Швидше за все, не за тиждень. Так чому вони повинні піти так швидко? Головний принцип схуднення - це поступовість. А щоб шкіра не стала в'ялою, підтримуйте м'язову масу в нормі, тобто ви повинні споживати добову дозу білка (0,7 г на 1 кг ваги тіла).
Ну, а що робити тим жінкам, які вже схудли і намагаються позбутися обвислій шкіри? У цьому випадку необхідно займатися спортом. Нехай це буде не кожен день, але постарайтеся тренуватися хоча б 2 рази на тиждень. Краще вибрати ті фізичні вправи, які спрямовані на підтримання тонусу м'язів і шкіри (калланетика, аквааеробіка, пілатес).
Якщо ви хочете, щоб ваша шкіра стала більш еластичною, споживайте більше рідини. Постарайтеся не їсти всухом'ятку. Щодня застосовуйте контрастні водні процедури.
Два рази на тиждень робіть пілінг за допомогою скрабу. Засіб ви можете придбати в косметологічному магазині або в аптеці. Якщо ви довіряєте тільки натуральним інгредієнтам, зробіть скраб в домашніх умовах. Наприклад, 1 ч.л. меленого рису змішайте з 2 ст.л. вівсяних пластівців. Додайте в суміш 1 ст.л. оливкової олії. Все ретельно перемішайте і круговими рухами нанесіть на проблемні ділянки. Запам'ятайте, що будь скраб краще наносити на зволожену шкіру.
Хоча б раз на тиждень робіть масаж з використанням ефірних масел. Також ви можете застосовувати обгортання. Якщо у вас недостатньо коштів на клініку, зробіть процедуру в домашніх умовах. Для цього ви можете використовувати мед, шоколад та інші інгредієнти.
Які гори найвищі
Що таке енцефаліт
Як друкувати на серветках
Як в Excel відновити дані
Які птахи співають
Як продати житло самому
Як не робити помилок у житті