Як просто зробити свій голос красивим

Основа хорошого голосу - глибоке дихання. Буде корисна будь дихальна гімнастика: класичне трифазне діафрагмальне дихання, дихання по К.П. Бутейко, парадоксальна дихальна гімнастика А.Н. Стрельниковой та інші. Головне - регулярність виконання дихальних вправ.

Після дихальної гімнастики можна зробити кілька вправ для розслаблення нижньої щелепи і глотки.




Відкрийте рот, поставте кулак під підборіддя і злегка потрясіть його, неголосно вимовляючи при цьому звук "Е". Ця вправа зніме затискачі і напруга з нижньої щелепи, дозволить їй рухатися вільно. Потім кілька разів широко відкрийте рот, імітуючи позіхання. Не виключено, що вам захочеться позіхати по-справжньому. Позевать у весь рот. Це дуже корисна вправа, що тренує щелепу, м'яке піднебіння і глотку.

Після артикуляційних вправ приступаємо до "налаштуванні" голоси. Позіхніть ще раз, але тепер уже із закритим ротом. Губи при цьому округлені, щільно зімкнуті, зуби розтиснену. Піймайте відчуття "округлого положення рота." Можна уявити, що в роті у вас гаряча картоплина, ви боїтеся обпектися і тому зберігаєте це округле становище. А тепер "включите голос" - починайте довго тягнути звук "М". Постарайтеся направляти звучання голосу в небо. І тягніть, тягніть звук, поки вистачає дихання. Коли дихання закінчується, робіть вдих і знову співайте "мммммммм". Щоб посилити відчуття від звучання голосу додайте вібрацію: під час "мукання" подушечками пальців обох рук поплескуйте по губах, щоками, лобі, маківці, потім - по грудях, животу, спині. При цьому намагайтеся "направити" голос в ту частину тіла, яку ви в даний момент поплескувати. Тривалість цієї вправи - 3-5 хвилин.

Читайте вголос свої улюблені вірші, скоромовки. При цьому уявляйте, що ви переживаєте різні емоційні стани: радість, смуток, злість, здивування, роздратування та ін. Змінюйте голос у відповідності з цими емоціями.

Можна "пограти" голосом, міняючи його силу. Для цього скажіть скоромовку з 4-5 слів, посилюючи голос від слова до слова (перше слово пошепки, другий трохи голосніше, наступне ще голосніше, а останнє слово прокричите).

Кілька разів скажіть фразу "Я люблю морозиво", відповідаючи на питання уявного співрозмовника: Хто любить морозиво? Ти любиш морозиво? Що ти любиш? При цьому виділяйте голосом саме слово-відповідь.

Потренуйте тривалість ротового видиху. Це теж допоможе зберігати голос сильним. Можна прочитати вголос кілька разів будь рядочки, промовляючи на видиху спочатку кожну строчку, потім - по два рядки, і, нарешті, прочитайте весь вірш на одному видиху.