ЯК бути більш терплячою :: Робота над собою

Зберігати спокій у складних ситуаціях і бути терплячою до оточуючих - здавалося б, одні з найбільш необхідних якостей для людини, яка хоче комфортно почувати себе в суспільстві. Однак далеко не всім вдається їх освоїти. Але стати більш терплячою цілком можливо, якщо працювати над собою.

Вам знадобиться

- спиці, гачок, нитки для в'язання,
- набір для вишивання хрестиком,
- зелений чай.

Інструкція

Почніть з спостереження за собою з боку. Давайте аналіз ваших слів і вчинків. Перший крок на шляху до успіху - це прийняття проблеми. Якщо ви прийшли до розуміння того, що вам дійсно потрібно тренувати своє терпіння, вважайте, що ви на правильному шляху.

Працюйте над собою постійно. Якщо вам не подобається, що ви швидко закидаєте справу, не довівши його до кінця, бо не вистачило терпіння, змушуйте себе повернутися до нього і довести до логічного завершення. Знайдіть собі заняття до душі, яке вимагає тимчасових і фізичних витрат. Наприклад, спробуйте вишивати хрестиком або в'язати гачком або на спицях. Для того щоб вишити картину або зв'язати навіть найпростішу річ, необхідна посидючість і терпіння. І ці заняття відмінно його розвивають.

Намагайтеся виключати ті моменти, які виводять вас із себе. Наприклад, якщо вам не подобається, що домашні не закручують тюбик із зубною пастою, купіть таку, у якої кришка не відкручується, а відкривається. Також поступайте і з іншими схожими моментами. Відсутність подразників також благотворно вплине на вашу терплячість.

Встановіть правила. Цей спосіб відмінно допоможе вам не виходити з себе під час спілкування з дітьми. Виховання часто розхитує терпіння дорослої людини, адже переконати дитину зробити те, чого ви від нього домагаєтеся, буває не так-то просто. Погано, якщо це закінчиться криками і сваркою, причому погано це і для вас, і для дитини. Встановіть правило під кодовою назвою «Рахую до трьох» або «Останній раз попереджаю». Цим обмеженням ви поставите дитини до відома, що коли звучить ця фраза, дійсно краще погодитися з вами, та й ви не будете виходити з себе завчасно, знаючи, що чарівна фраза ще не вимовлена.

Слідкуйте за своїм харчуванням. Так, ваш організм по-різному реагує на продукти, яким ви його насичуєте. Наприклад, кава, шоколад і чорний чай збуджують організм і абсолютно не сприяють розвитку терпіння. Намагайтеся частіше пити зелений чай або чай з м'ятою, він має заспокійливу дію. Самоконтроль і старання цілком можуть зробити вас більш терплячою, головне, щоб ви самі захотіли змінитися.