Як стати вольовою людиною

Іноді буває, що бажання виявляються сильнішими людини, і він не може проявити свою волю і підпорядковується їм. Один раз допустив слабкість, інший - і ось вже безвольність увійшло в звичку. Потім він починає шукати виправдання такій поведінці і стає зовсім безпорадною.

Це найгірший варіант розвитку життєвого сценарію - можна сказати, перебільшений. Однак скільки важливих справ ми не зробили в житті через те, що просто не вистачило сили волі. Деякі запитають: "А навіщо нам взагалі потрібна сила волі?". Можна жити і так, не напружуючись.

Справа в тому, що воля пов'язана з розумом людини, а саме він відрізняє нас від тварин. Коли щось не хочеться робити, але дуже треба, на допомогу приходить свідомість, і ми розуміємо, що зробити справу все одно доведеться. А справ у нас по життю завжди багато, і перемагає тільки той, хто виявляє величезну силу волі.

Для виховання сили волі не потрібно багато часу і суперусілій. Досить щодня робити те, що дуже не хочеться. Приміром, коли ви востаннє робили зарядку, обливалися холодною водою? Можна почати з цих нехитрих тренувань своєї волі. Цілком можливо, що вам це сподобається і процес піде далі: як ми знаємо, довгий шлях завжди починається з першого кроку.

Деякі дуже не люблять домашню роботу - це теж можна використовувати як тренування сили волі. Хтось постійно спізнюється. Дайте собі слово - вставати на 10 хвилин раніше звичайного і раніше виходити з дому. Повірте, це не так легко, як здається, зате тренування буде що треба. Коли цілий тиждень ви зможете не спізнюватися - вважайте, що перемога за вами.

У будь-якому разі, дуже корисно вести щоденник успіху і відзначати в ньому свої маленькі перемоги. Якщо трапиться зрив, то записи в щоденнику допоможуть повірити в себе і почати все спочатку. До речі, багато хто не люблять писати щоденники - це теж можна використовувати як своєрідний тренінг. На першій сторінці можна просто почати писати: "Я не люблю писати щоденник, я не хочу писати щоденник". Пишіть ці слова, поки не набридне. Повірте, що скоро ви почнете писати те, що відчуває і думаєте, і почнете хвалити себе. Не боги горщики обпалюють і не все в цьому житті повинні стати письменниками, а для себе - чому ні.

І наостанок дуже ефективна вправа, якщо все перераховане вище вам не підходить. Візьміть різні насіння і перемішайте їх (припустимо, можна взяти насіння гарбуза, кавуна, дині та інші), і кожен день ретельно розбирайте за видами. Цей тренінг потрібно робити тижнів два і навіть більше, не пропускаючи жодного дня. За цей час розвинеться терпіння, смиренність і сила волі. Пізніше можна іноді повторювати вправу, закріплюючи результат. При цьому добре повторювати афірмації про те, що ваша сила волі з кожним днем стає все більше і міцніше - їх можна придумати самим.

Невелике доповнення: негативні якості людини завжди прагнуть повернутися до нього, тому стежте, щоб ваша сила волі завжди була на висоті. Вірте в свої сили і впевнено йдіть до мети.