Що таке воля і чи є у неї сила

Волею називають здатність людини досягати поставлених перед собою цілей, здійснювати свої бажання. Це цілеспрямоване і усвідомлене управління особистості своєю діяльністю, яке допомагає людині справлятися з труднощами.

Людина, що володіє волею, володіє великим потенціалом енергії, яку вміє мобілізувати і направляти на досягнення життєвих цілей. І чим сильніше воля, тим легше долати життєві труднощі і перешкоди. Сила волі є тим стрижнем, який не дає зігнутися під пресом обставин і змушує підніматися і йти до мрії.

Навіть фізично непідготовлена людина здатний переносити невелику фізичне навантаження. Наприклад, коли спортсмен звично піднімає штангу в 50 кг, він долає перешкоду, яким є вага. Він докладає свою волю, щоб осилити головну перепону, досягає мети і перемагає силу тяжіння. Завдання ускладнюється, коли без попередньої підготовки збільшити вагу штанги до 80 кг. Недостатньо натреновані м'язи не готові підняти таку вагу. Необхідно більше зусиль, роботи для розвитку м'язової системи, щоб це завдання було під силу.

Так само і зміцнення сили волі вимагає тренування шляхом виконання більш складних завдань. Кращою тренуванням для розвитку сили волі є постійні заняття спортом.

Аналогічно росту м'язів при регулярних тренуваннях міцніє і сила волі. Ті рубежі, які були вчора непереборними, стають реальними вже сьогодні. Розвиток сили волі необхідно починати з малих кроків. Наприклад, поставити мету, щоб зробити щось ще вчора неможливе: встати раніше, зробити зарядку, прийняти контрастний душ. Виконуючи це кожен день, людина зміцнює силу волі.

Здійснюючи вчинки, які нещодавно здавалися подвигом, необхідно планувати невеликі кроки для просування вперед. Заняття спортом потрібно спочатку нормувати мінімальними відрізками часу і навантаженнями. Поступово слід ускладнювати завдання, тоді займатися стане легше і, при правильному настрої, приємніше. Сила волі поступово буде міцніти. І те, що раніше уявлялося недосяжним, буде реалізуватися просто. Легке зусилля волі допоможе в досягненні поставлених цілей, які зовсім недавно здавалися нереальними.