ЯК бути завжди на позитиві :: як весело розподілити день

Життя наповнене різними враженнями і відчуттями. Негативні емоції роблять людей нещасними, підривають здоров'я і забарвлюють світ в темні фарби, в той час як позитивний настрій дарує гарне самопочуття, оптимізм і бажання «згорнути гори». Щоб завжди залишатися на позитиві, необхідно попрацювати над собою.

Інструкція

Шукайте позитив у всьому. Позитивні моменти можна знайти практично в будь життєвої ситуації - головне не сумувати. Задайте собі питання - навіщо вам послано це випробування, що з нього можна винести. Хорошим помічником у пошуку правильної відповіді може стати почуття гумору. Посмійтеся над неприємністю, і вона випарується без сліду.

Несіть відповідальність за своє життя. Ніколи не звинувачуйте оточуючих у що відбувається з вами. Навпаки - даруєте посмішки і позитивний настрій, і люди сторицею повернуть їх вам.

Починайте день з чогось приємного. Нехай це буде смачний сніданок або гарна пісня, а може бути, поцілунок коханої людини. Маленькі ранкові радості можуть створити позитив на весь день, навіть якщо він буде заповнений нудними справами.

Знайдіть хорошу роботу. Якщо ваша справа не приносить вам ні морального, ні матеріального задоволення - це сигнал до пошуку нового заняття. Негатив, який ви відчуваєте кожен день завдяки ненависній роботі, шкодить вашому емоційному і фізичному здоров'ю.

Більше рухайтеся. Людина створена для фізичної активності. Танці, пробіжки, плавання, фітнес - все це сприяє виробленню ендорфінів і дарує відчуття щастя. Правильно харчуйтеся - нестача деяких вітамінів і мікроелементів може зіпсувати ваше самопочуття і настрій. І, природно, висипайтеся.

Спілкуйтеся з позитивними і життєрадісними людьми. Вони зарядять вас своєю енергією і «заразять» гарним настроєм. Проводьте більше вільного часу з близькими - їх любов зробить вас набагато щасливішим.

Полюбіть себе. Не має значення, скільки у вас недоліків - любіть себе і вас полюблять оточуючі. А що ще важливіше - ви зможете полюбити і інших людей.

Навчіться розслаблятися. Час від часу дозволяйте собі дороге задоволення - сеанс спа-процедур, масаж, подорож, вечірку і т.д.

Завжди пам'ятайте - життя продовжується і тільки ви коваль свого щастя!