ЯК боротися з комплексами :: Робота над собою

Комплекси можуть серйозно перешкодити людині у всіх сферах життя, включаючи відносини з друзями та представниками протилежної статі, кар'єрний ріст, навчання новим навичкам. Як правило, вони закладаються ще в дитинстві, тому коріння проблеми виявляються дуже глибокими. Тим не менш, позбутися прикрих перешкод цілком реально, притому це можна спробувати зробити самостійно.

Інструкція

Визначте, чи справді йдеться про комплекс. Його «симптоми» - часті необґрунтовані переживання через своєї поведінки чи зовнішності, сильне ірраціональне почуття провини, прагнення до недосяжного ідеалу і занижена самооцінка. Найчастіше люди, які страждають комплексами, бояться щось робити, соромляться виступати перед людьми, вважають, що їхні вчинки, робота чи зовнішність будуть оцінені невірно. Якщо ж, наприклад, жінка просто не любить носити облягаючий одяг, це зовсім не означає, що вона занадто соромиться своєї фігури і має комплекси.

Навчіться бачити гідності своєї зовнішності. Сучасна індустрія краси постійно розвиває у людей комплекси, щоб вони купували шампуні, модний одяг, косметику і боролися з сотнями реальних і надуманих проблем. Ситуація посилюється, коли людина бачить моделей на обкладинці, фотографії красивих знаменитостей. Не слід принижувати себе і тим більше порівнювати свої зовнішні дані з обробленими в графічних редакторах картинками.

Знайдіть свої достоїнства і підкресліть їх за допомогою одягу і аксесуарів. Ви можете також попрацювати над своєю зовнішністю, але в цьому випадку не зациклюйтеся на думці, що, ставши привабливіше, ви одночасно станете більш вдалим і позбавитеся від комплексів.

Ставте перед собою реальні цілі. Якщо ви постійно корите себе за невдачі, повільний кар'єрне зростання, невисокий, на вашу думку, соціальний статус та ін., Перестаньте порівнювати себе з іншими людьми. Нехай хтось заробляє більше, а хтось користується великим успіхом у представників протилежної статі, але й у цих людей є свої недоліки і невдачі. Порівнюйте себе з собою ж: оцінюйте свій прогрес, ставте конкретні цілі, які можна виконати, і хваліть себе за кожен успіх.