ЯК впливати на підсвідомість

Підсвідомість - це психологічні процеси, які протікають без свідомого контролю. Вплив на підсвідомість - це можливість змінити своє життя на краще. Навчитися впливати на нього може кожна людина, потрібно лише знати кілька ефективних технік.

Усмішка - вірний спосіб налаштувати підсвідомість на краще

Вам знадобиться

Блокнот, ручка.

Інструкція

Записуйте щовечора перед сном позитивні твердження в теперішньому часі. Наприклад, ви бажаєте підвищити рівень своїх доходів. Запишіть це в блокноті наступним чином: «На сьогоднішній день моя заробітна плата становить ...». Замість точок напишіть бажану суму. Пишіть повільно, сфокусувавшись тільки на цій думці. Записавши, проговорите твердження вголос і лягайте спати. Робити цю практику потрібно щодня протягом двох тижнів, потім два місяці через день. Не намагайтеся відразу задати своєму мозку величезну роботу. Спочатку візьміться за 1-2 твердження, опрацювати їх, отримаєте результат, потім приступайте до наступних.

Ще один спосіб вплинути на підсвідомість - мислити образно. Якщо ви мрієте скинути зайві кілограми, уявляйте себе постройневшей. Спробуйте переконати себе, що ви вже позбулися від зайвої ваги, і відчуєте легкість в тілі. Запам'ятайте це відчуття і образ, постарайтеся пробути в ньому якомога довше. Практикуйте цю техніку регулярно, і вона запрацює, ви самі не помітите, як почнете домагатися недосяжних раніше цілей.

Психологи стверджують, що підсвідомість не розуміє жартів. Тому стежте за своїми словами і думками. Якщо ви постійно думаєте «кому я така потрібна», «у мене стільки проблем» і т.п., будьте впевнені, ваша підсвідомість зробить все, щоб ви були нікому не потрібною людиною з купою неприємностей.

Щодня робіть собі компліменти - це потужна зброя для підняття самооцінки. Спочатку вам буде ніяково, можливо, ви будете відчувати почуття сорому, але через невеликий проміжок часу в вас з'явиться впевненість у собі та своїх силах.