ЯК підвищити осінній настрій

Осінь - пора безумовно красива, але шалено нудна. Постійні дощі, холод, вітер - ось, що дарують нам осінні дні. І як не впасти в остаточне зневіру і тримати свій настрій на висоті?

Інструкція

Насамперед, необхідно констатітіровать той факт, що погана погода хочемо ми того чи не хочемо, але суттєво впливає на наш настрій, працездатність, життєві сили. Тут необхідно чітко розуміти, що для того, щоб наш настрій не так сильно залежало від погоди, треба ставитися до цієї самої погоді по-іншому.

У першу чергу, необхідно знайти ті види діяльності, які Ви робите із задоволенням. Запишіть на листок паперу конкретні пункти, що складаються з активних дій (прогулянка в партком, похід по магазинах) і пасивних дій - перегляд цікавих телепередач, фільмів, слухання музики. Постарайтеся розподілити ці приємні види діяльності по днях тижня, максимально намагаючись вхопити кожен день. Необхідно також визначити найпростіші, але приносять позитивні емоції дії - читання анекдотів, розмова по телефону з коханою подружкою.

По-друге, є абсолютно прості способи, які дозволять значно поліпшити ваш настрій за лічені хвилини - це читання цікавої книги. Також не варто прінебрегать і технікою позітівтого мислення. Також задоволення може принести їзда на автомобілі. Просто включите музику голосніше і насолоджуйтеся їздою, а адже перебуваючи в машині вам і дощ не страшний! А ще осінь - це відмінний час нарешті зайнятися важливими справами, адже не треба мучитися, куди піти погуляти, можна просто сидіти вдома або в офісі і реалізовувати свої мрії в професійному плані або в бізнесі! І тоді осінь може стати для вас найуспішнішим порою року! А ще шалено романтичною часом!