ЯК не бояться виступати на публіці

Іноді для людей страх перед виступами стоїть на першому місці, випереджаючи навіть страх смерті. Від нього потрібно позбавлятися щонайшвидше. Адже публічні виступи дають людині масу переваг. З їх допомогою можна довести до великої кількості людей свою ідею і навіть повести натовп за собою. А це, безсумнівно, дуже приємно і вигідно.

Вам знадобиться

Мова, записана на папері.

Інструкція

Ретельно і відповідально підготуйте мова. Запишіть її на папері, щоб не упустити найважливішого. Краще підготувати текст заздалегідь, щоб мати можливість перечитати і скоригувати його. Мова повинна бути простою, зрозумілою і цікавою. Намагайтеся використовувати яскраві епітети і цитати, щоб зацікавити людей.

Тепер почніть боротьбу зі своїм страхом. В першу чергу усвідомте, навіть якщо виступ провалиться, з вами не трапиться нічого поганого. Вас не вб'ють, що не покалічать, не звільнять, чи не закидають яйцями. Отже, боятися абсолютно нічого.

Запам'ятайте, людям властиво помилятися. І навіть якщо ви скажете що-небудь не те, публіка лояльно поставиться до цього. Щоб уникнути і цього дрібного конфузу, вивчіть мова напам'ять.

Подумайте, скільки переваг дасть вам цей виступ. Поставте перед собою конкретну мету. Наприклад, ви будете виступати, щоб перемогти на виборах. Або ваша мова допоможе втілити в життя вашу ідею. Якщо глобальних цілей не знайдено, подумайте про те, що цей виступ допоможе перебороти ваш страх.

Не думайте про те, що це публічний виступ. Нехай це буде просто черговий завданням, яке потрібно виконати. Ставтеся до всього простіше.

Перед заходом не забудьте привести себе в порядок. Це зробить вас більш впевненим у собі, а публіку більш лояльною. Зачешіться, поправте макіяж, погладьте одяг, видаліть пил з взуття.

Прорепетируйте свою промову перед дзеркалом або перед родичами. Зробити це краще кілька разів. Ви повинні зрозуміти, наскільки це просто. Не тільки проговорите мова, а й продумайте позу, жестикуляцію, щоб ваш виступ виглядало органічно.

Коли ви будете перебувати перед публікою, уявіть, що ви спите і бачите сон, яким можна керувати. Це вирішить більшість ваших проблем. Адже ви почнете відчувати себе більш спокійно і просто. Ні публіки, немає сцени, є просто сон, в якому ви головний. Як ви захочете, так і буде. Ви зможете блискуче виступити, переконати людей у своїй правоті. Такий простий аутотренінг допоможе вам розслабитися, стати більш впевненим у своїх силах.