Як визначити рівень свого стресу?

На жаль, стрес виникає майже у кожної сучасної людини, що проживає у великому місті. Напружений ритм життя, соціальні та фінансові складності, брак часу і постійний поспіх - все це в тій чи іншій мірі супроводжує нас.

В залежності від індивідуальних особливостей і типу нервової системи, кожна людина по-своєму пристосовується до напружених умов життя. Є люди, для яких постійний поспіх є звичним і комфортним станом, а деякі буквально знемагають від сучасного мельтешения життя і скаржаться на хронічну втому і стрес.

Чи помічали ви, що скарги людини на свою долю рідко відображають дійсний рівень складності і напруженості життя даної людини? Зустрічаються люди, які мовчки і спокійно виносять різні труднощі по життю. Це може бути і складна робота, і питущі родичі, і проблеми зі здоров'ям, що вимагають великих зусиль щодо їх подолання. І є просто скиглії, які вічно скаржаться на втому і реально не несуть важкий тягар, як може здатися за їхніми розповідями.

Чи є спосіб визначити рівень стресу у конкретної людини, не спираючись на його справжні або прикрашені розповіді про своє самопочуття і не залучаючи на допомогу психологів?

Є, і одним з них є малюнок кактуса. Чому саме кактуса буде зрозуміло з подальшого опису. А поки пропоную вам взяти чистий аркуш паперу, олівець і намалювати кактус. Якщо ви хочете дізнатися про свій стан, намалюйте малюнок до читання решті частини цієї статті.

Отже, малюнок у ваших руках. Про рівень стресу вам скаже характер зображення голок. Подивіться, наскільки вони кидаються в очі, намальовані вони з великим натиском, ніж інші елементи малюнка, наскільки вони великі за розміром, чи можна ними вколотися або поранитися.

Якщо ви бачите ці ознаки (сильний акцент на промальовуванні голок, голки великі і довгі, їх багато за кількістю), то можна припустити, що у вас стресового стану. Чим сильніше вираженість цих ознак, тим сильніше стрес.

Відсутність ознак стресу на малюнку може проявлятися, як маленькі, рідкісні або не впадають в очі голки, або невеликий пушок, замість голок.
Удачи в пізнанні себе!