ПОТРІБНО чи придушувати емоції в собі

Навіть спокійний, холоднокровний людина часто відчуває самі різні емоції. Однак він далеко не завжди дозволяє собі проявляти їх, особливо публічно. Причому не тільки негативні емоції, але і позитивні. Адже бурхлива, емоційна реакція на ту чи іншу подію вважається показником поганих манер. Мало кому захочеться уславитися невихованим, нестриманим людиною, тому люди змушені придушувати емоції. А чи треба так чинити?

Чому придушення емоцій шкідливо для здоров'я

Чому ж придушувати емоції шкідливо? Є просте і образне порівняння. Уявіть паровий котел з герметично закритою кришкою і запобіжним клапаном. Коли вода в казані закипить і почне утворюватися пар, його тиск поступово наростає. Але кришка не зривається, тому що надлишок пара виходить назовні через клапан. А що буде, якщо клапан закрити? Через якийсь час тиск пари стане таким великим, що зірве кришку. Схожі процеси відбуваються в людському організмі, де замість пара - емоції, а замість кришки - робота багатьох систем, перш за все, нервової і серцево-судинної.

Якщо емоції весь час тримати в собі, обов'язково настане такий момент, коли організм не витримає накопичився нервового перенапруження, з усіма витікаючими наслідками. Тому хоча б іноді треба давати волю емоціям. Для цього деякі люди відвідують спортивні секції, адже стоячи у спарингу, можна виплеснути негативні емоції.

До того ж можна виразити свої емоції досить стримано, не привертаючи увагу оточуючих, і тим більше, не завдаючи їм занепокоєння.

Чи потрібно придушувати емоції

Придушення негативних емоцій не вирішує проблему, а лише посилює її. Людині в житті нерідко доводиться займатися справою, яка не доставляє радості, спілкуватися з людьми, які йому неприємні і т.д. Природно, це викликає негативні емоції, які поступово накопичуються. І якщо ретельно пригнічувати їх, переконуючи себе, що треба терпіти, треба бути стриманим, крім вищеописаного шкоди для здоров'я, буде дуже важко вирішити виниклу проблему, яка і викликає появу цих емоцій. Наприклад, в подібній ситуації слід пошукати собі нове місце роботи або під будь-яким правдоподібним приводом скоротити до мінімуму спілкування з дратівливими людьми. А людина замість цього терпить, і тим самим тільки шкодить самому собі. Проблема ж переходить в розряд хронічних.

Пам'ятайте, що все добре в міру. Терпіння теж має мати межу.

Вираження емоцій - звичайнісінька і природна річ. Звичайно, не можна бездумно йти у них на поводу, але уподібнюватися бездушного механізму теж не варто. Якщо ви чимось незадоволені, краще про це сказати відразу, причому у ввічливій формі. Стримуючись в прояві емоцій, ви збираєте негативні думки, які в подальшому можуть виплеснутися в агресивній формі.