ЩО робити, якщо немає довіри :: Психологія

Довіра - це дуже важлива складова у відносинах. Це також дуже крихка річ, тому говориться, що втратити довіру легко, а повернути - складно або навіть неможливо. Відносини, де його немає, не можна назвати міцними, адже в них немає спокою, відчуття надійності. Зате є болісні сумніви і неспокій. Як же все-таки повернути втрачену довіру, і чи можна взагалі це зробити?

Насамперед, потрібно мати надію на те, що відносини якось можна відновити. А ще краще мати глибоку переконаність, що це вийде зробити. Крім того, кожному з партнерів потрібно мати сильне бажання зберегти відносини. Це необхідно, оскільки при вибудовуванні довіри заново належить зробити деяку кількість спроб, а також йти на компроміси.

Якщо ви той партнер, хто створив проблему, найважче для вас буде вирішити самому для себе, що ви гідні довіри. Найперше, що вам потрібно зробити - це принести вибачення, визнати свої помилки і попросити дати вам можливість їх виправити. У випадку, якщо ваш партнер не згоден піти на примирення або не готовий це зробити, не тисніть на нього і не квапте змінити рішення. Дайте йому час подумати, заспокоїтися, прийняти зважене рішення.

З плином часу, коли образа забудеться або хоча б буде не такою сильною, спробуйте повторити спробу (або декілька спроб) примиритися з партнером. Спробуйте поговорити про ваші стосунки. Поясніть, що для вас вони дуже важливі і ви хочете їх повернути. Якщо ваше примирення відбулося і ви дали обіцянку, залишайтеся вірними своєму слову. Вирішіть для себе надалі бути чесним з цією людиною і дотримуйтеся свого рішення, чого б це не коштувало.

Якщо ви той, кого зрадили, і в вас залишилася образа, вам буде важко повірити своєму партнеру, поки ваші це почуття не стихне. Не поспішайте йти на примирення, поки образа і біль не вгамуються, почекайте час. Коли ви зможете більш спокійно сприймати те, що трапилося, поговоріть з партнером, спробуйте вислухати його і зрозуміти. Спробуйте уявити себе на його місці, зрозуміти його мотиви, а потім постарайтеся пробачити його. Це потрібно не тільки для нього, а й для вас. Адже якщо ви не простите образу, вона сидітиме у вас всередині, отруюючи вам життя. У випадку, якщо ви хочете відновити відносини, вам потрібно допомогти своєму партнеру - створити реальні і здійснимі умови для того, що він повинен зробити, щоб досягти довіри.

Вам належить заново вибудувати відносини, тому кожному з вас потрібно піти на компроміс. Якщо ваші умови здаються неможливими для виконання винуватцем проблеми, доведеться йти на якийсь компроміс. Наприклад, трохи пом'якшити або змінити занадто жорсткі (як їх бачить ваш партнер) вимоги. Але, якщо ваш кривдник перебільшує нездійсненність вимог, бо не хоче щось в собі міняти, краще на поступки не йти чи хоча б якийсь час почекати.

Ніколи не втрачайте вашу впевненість у тому, що у вас вийде відновити ваші відносини, тому вона - це та річ, яка допоможе вам пройти через всі ці труднощі. Коли ви вийдете з проблеми у відносинах з прощаючим серцем і легкістю в душі, співчуваючи своїй коханій людині, ви отримаєте з усього цього велику користь - станете мудрішими і терпиміше. Якщо ж ваші відносини здаються невизначеними і хитким, вас стали долати сумніви у вашому майбутньому, наберіться терпіння. Оскільки на те, щоб все відновити, потрібен час.

Партнер, який не може довіряти, не відчуватиме себе впевнено і спокійно. Він не зможе відчувати себе коханою, тому він буде думати, що у його партнера є приховані мотиви. Він не може бути здатний на тісний зв'язок, тому думає, що інший буде невірний. Що втратив довіру людина стане заплутаний, пригнічений і злий. А значить, він не буде щасливий. З іншого боку, людина, яка його зрадив, відчуває майже те ж саме, якщо він турбується про свого партнера і хоче зберегти відносини.

Звичайно, відносини вже не залишаться такими, якими були. Вони стануть іншими, але краще або гірше - це вже повністю залежить від зусиль вас двох. Головне, вірити, що у вас все вийде.