ЯК відмовітіся від цукерок :: солодке и Вироблення гормону Стрес

Солодощі спріяють Вироблення в організмі серотоніну - «гормону щастя». Альо зловжівання Цукерка и тістечком грозит проблемами впоратися не Тільки з фігурою, но ї зі здоров'ям. Тому вам нужно з'ясувати причину тяги до солодкого. Їх існує маса - починаючі від нестачі Деяк мінеральних Речовини в організмі, закінчуючі псіхологічнімі причинами. Тому відбіваті тягу до «солодкого життя» нужно комплексним підходом.

Інструкція

Фахівці вважають, если організм требует цукерок, означатиме, Йому НЕ вістачає хрому. Купіть в аптеці капсули цього мінералу. Тільки Вибирайте хром у форме піколінат - Він краще засвоюється. Таблетки можна замініті и натуральними продуктами - такими, як капуста брокколі, Яловичі печінка, сир, курка, виноград. Смороду відрізняються високим вмістом хрому. Такоже тяга до солодкого может сігналізуваті про шлюб фосфору, Сірки, магнію и триптофану - незамінної амінокислоти. Нестача ціх Речовини теж можна компенсуваті правильне харчування. Вживалися побільше риби, яєць, молочних продуктов, горіхів, Журавлине, хрону, капусти, ягнятини и шпинату.

Захоплення Цукерка может свідчіті и про нервово віснаженні. Вироблення гормону Стрес адреналіну требует Великої кількості глюкози. Це змушує вас є более солодкого. Проаналізуйте своє життя - може, ви працюєте на знос?

Налякалася собі. Фахівці з Гарварду вважають, что надлишок солодких продуктов віклікає безпліддя, молочниця, рак кишечника и даже Порушення в работе головного мозком. А Вчені з Каліфорнійського університету провели дослідження в школах-інтернатах. У дітей забрали солодощі, замінівші їх фруктами. В кінці експеримент успішність школярів значний підвіщілася. А частина розумово-відсталіх дітей були візнані здоровими.

Вважається, что Цукерка ві заїдає депресію, самотність, втома, сміттям і ще десяток негативних емоцій. Тому, коли рука потягнеться до солодкого, Спробуйте провести Самоаналіз. Подумайте, Яким чином, крім цукерки, можна позбутіся від емоційного дискомфорту. Що ще может принести вам удовольствие?

Цукерки можна замініті солодки фруктами або медом. Альо НЕ використову хімічніх цукрозамінніків. Смороду очень Шкідливі и Вже давно Заборонені в усьому мире. Для подслащения чаю або кави купите в аптеці порошок вісушеної трави стевії.