ЯК скоротіті шкоду від куріння сигарет :: Здоров'я і медицина

Куріння здатно віклікаті захворювання НЕ Тільки легенів, но и багатьох других ОРГАНІВ. На жаль, чи не всі могут відмовітіся від цієї згубної звички. У Авторитети випадка звітність, постаратся скоротіті шкоду від сигарет.

Інструкція

Купуйте Виключно якісні сигарети. Віддавайте перевага продукції з вугільнім фільтром. Проти Варто відзначіті, что хороший тютюн буде коштуваті недешево, так як его виробництво требует високих витрат. Пам'ятайте, что сигарети, Які містять у своєму складі ментол, найбільш небезпечні. У людини, яка палить таку Тютюнова продукцію, набагато Частіше вінікає бажання покуріті. А все це в результаті того, что ментол нікотінову «насіченість» як бі згладжує. Если ві Вже пристрастилися до таких сигарет и не можете без них Довго обійтіся, то Спробуйте чергуваті їх з іншімі.

Ніколи до кінця НЕ вікурюйте сигарету. Залишани від неї примерно третина. Пам'ятайте, что именно в Цій третина находится Основна маса отруйніх цієї токсичної Речовини. Крім того, не нужно економіті и діліті сигарету на два рази.

Раз на три Місяці пийте відварі трав, что віклікають відхаркування мокротиння. Смороду спріяють Виведення з легких розрідженою слизу. Спробуйте для ціх цілей застосовуваті багно болотний або чебрець. На 5 склянок окропив заварюйте одну столову ложку трави. Чотири рази на день Приймайте всередину по чверті склянки. Курс ПРОФІЛАКТИКИ ставити 15 днів, при бажанні можна Трохи более. Цей Захід дозволити вам запобігті кашель, характерні для багатьох курців. Проводьте курсової лікування комплексами ЗАСОБІВ з антиоксидантами и вітамінамі, пийте риб'ячий жир. Споживай в розпочалась продукти багаті вітаміном С.

Віробіть режим дня. Ведіть активний способ життя, займаюсь спортом. Харчо правильно. Їжте якомога более кисломолочних продуктов. Смороду спріяють Виведення з організму цієї токсичної Речовини. Споживай у великих кількостях свіжі овочі та фрукти.