Зовсім НЕ обов'язково Швидко ходити, активний відпочинок передбачає и більш Спокійне проведення годині, Наприклад, рівномірній темп Кроку набагато корісніше для м'язів, чем біг. Спробуйте буті Ближче до природи: погладьте руками траву, кору дерева, насолодіться ароматами и звуками природи, поспостерігайте за Мурах чи Іншої Комашко.
Візьміть велосипед и прокотіться по околицях. Монотонно Обертаном педалей нагадує медітації, что именно по Собі відмінний засіб від депресії. Заодно можна скинути Вантаж Сумно думок. Велопрогулка Підходить всім людям, Незалежності від фізичної підготовкі.
Побігайте наввіпередкі, Згадаю гру догонялки, если ві відпочіваєте зі своєю сім'єю, навчіть дітей іграм свого дитинства. Так ві НЕ Тільки станете Ближче, а й отрімаєте потужній заряд ЕНЕРГІЇ и Позитивні емоції. Відчуття легкості и безтурботності вас Довгий не покину.
При ортопедичних проблемах и захворюваннях нервової системи Корисна в літні дні ходьба босоніж по росі: організм одночасно отрімує заряд бадьорості и загартовується. Прогулянки по гальці біля моря зміцнять зведення стопи, а страждають від Головня болів лікарі рекомендуються ходити по щиколотку в річці.
Як в Однокласниках поставити аву
Як відключити інтернет-повідомлення в роумінгу
Як оформити дарчу на квартиру на неповнолітнього
Як зробити колеса низького тиску
Гірчичні маски для волосся
Як намалювати олов'яного солдатика
Яке море називають "крижаним мішком"