Як влітку Врятувати від спеки в квартирі

Літня спека здатно завдаті серйозної Шкоди Вашому здоров'ю. Розпечені стіні додатково нагрівають Повітря, что Надходить в квартиру з Розкрити вікон, а использование кондиціонера провокує розвиток простудних захворювань.

Однак, позбутіся від спеки в условиях міської квартири все-таки можна. Спробуйте один з таких способів:

1. Приймайте прохолодній душ примерно кожні 3-4 години. Ві можете отріматі тепловий удар, не віходячі на вулицю - если прожіваєте в панельному будинку на одному з верхніх поверхів. Водні процедури допоможуть вам охолодітіся.
2. Пийте як мінімум 2,5-3 літра води в день. Тільки НЕ загазованості воду та слабоалкогольні напої. Вміст цукру в загазованості напоїти так високо, что втамуваті Спраг лимонадом НЕ Вийди. А вживання алкоголю у спеку здатно завдаті непоправної Шкоди організму. Ваш вибір - негазована вода, зелений чай и трав'яні збори, Які до того ж Неймовірно Корисні для здоров'я.
3. Підберіть «правильні» штори. Важкі штори темних тонів з оксамити, шовку и штучних матеріалів НЕ допоможуть вам перемогті духоту. Вибирайте завіси з натурального льону світлих кольорів - бежевого, білого, жовтого або оранжевого.
4. Придбай в магазині спеціальну светоотражающую плівку. Наклейте ее на ті вікна в квартирі, Які перебувають з Сонячної сторони.
5. Розставте в задушлівій кімнаті Тарілки з льоду або тазики и пляшки з холодною водою. Если в будинку є вентилятор, поставте Тарілки біля него - так температура в пріміщенні знизу набагато швідше. Якщо хочете Зберегти ефект на максимально довгий термін - наповніть тазі Льода, розкрішенім с помощью блендера.
6. Купуйте Зволожувач Повітря. Кондиціонери та вентилятори могут стати причиною застудити, ревматизму и радікуліту. Зволожувач Діє за іншім принципом, но тоже допомагає впоратіся зі спікся.