ЯК змусити чоловіка схуднути :: Спорт і фітнес

Часом чоловіки досить недбало ставляться до своєї фігури. Перекушування під час роботи за комп'ютером, відсутність регулярної фізичної активності призводять до повноти. Не кожен огрядний чоловік усвідомлює, що йому необхідно схуднути. Часом, щоб скинути зайві кілограми, необхідна допомога люблячої дружини.

Інструкція

Поясніть своєму чоловікові, що позбутися від надмірної ваги йому необхідно для власного блага. Нормальна вага - це показник здоров'я, а ось повного людині, яка не бажає займатися спортом, загрожують діабет, підвищений тиск, серцево-судинні захворювання, імпотенція.

Дайте чоловікові зрозуміти, що він може розраховувати на вашу підтримку. Заохочуйте самі найменші бажання змінити спосіб життя і схуднути. Можливо, що він не бажає ходити в спортзал на самоті, так почніть займатися з ним разом, у виграші залишитеся ви обидва.

Стимулюйте чоловіка вести здоровий спосіб життя своїм власним прикладом. Наприклад, якщо ви хочете щоб він робив зарядку вранці, робіть її самі. Показуйте, що це приносить вам задоволення.

Переглянете сімейний раціон. Деякі чоловіки не уявляють свого життя без м'ясних страв, якщо це ваш випадок, не варто викреслювати м'ясо з меню, просто готуйте їжу з нежирної яловичини, курячого філе. Найбільш корисними будуть м'ясні страви, приготовані на пару, подавайте їх з овочевими салатами, не забувайте про велику кількість зелені.

Візьміть ініціативу у свої руки. Влаштовуйте вечорами годинні піші прогулянки, якщо вдома є ролики або велосипед, скористайтеся ними. Взимку можна кататися на лижах і ковзанах.

Придумуйте для чоловіка невеликі винагороди за кожну пару скинутися кілограмів або тиждень активних занять спортом. Це слід робити для того, щоб зайвий раз показати, що для вас важливо його здоров'я, що ви дбаєте про нього.

Не порівнюйте свого чоловіка з худими чоловіками. Порівнянням ви не досягнете позитивного результату, а тільки раните дорогої людини. Чоловік повинен бути впевнений, що любите ви його, незалежно від зовнішності. Тільки теплі і довірчі відносини здатні змінити ситуацію в кращу сторону.