Як змусити малоїжки їсти

Перше правило - не повинно бути ніяких перекусів. Якщо у вас на кухні завжди стоїть блюдо з печивом, можете забути про правильне харчування. Одна печеньки, друга, третя - ось дитина і ситий, адже вони дуже калорійні. Краще замінити печиво почищеними і нарізаними овочами, наприклад, морквою, салатом, брокколі. Деякі діти «наїдаються» чаєм, кефіром, молоком, тому прибирайте пляшечки і чашки з легкого доступу. Зазвичай діти добре їдять після активної прогулянки на вулиці, після басейну. Тому відразу після прогулянки біжіть додому і намагайтеся нагодувати малоїжки щільніше. Велика помилка при цьому - зайти в магазин, голодна дитина відразу захоче сік або морозиво. Харчуйтеся завжди в один і той же час. Режим дуже важливий для правильного харчування, організм звикає до вступу їжі в певний час. Найкраще узгодити свій режим з режимом дитячого садка або школи, і не відходити від нього у вихідні. Зазвичай діти добре їдять за компанію, тому завжди сідайте їсти всією сім'єю. Навіть малюка краще годувати не окремо, а разом з усіма, щоб звикав, причому з одного столу. Готуйте для себе ті ж страви, що і для нього, дивлячись на вас або інших членів сім'ї він буде їсти краще. Якщо для нього привабливі ваші продукти, підіть на хитрість - наприклад, в баночку від смачного дорослого йогурту можна покласти дитячий сир. Намагайтеся не змушувати дитину їсти, деякі діти в період кризи 3 років роблять все навпаки. У такому разі не акцентуйте увагу на їжі, а, припустимо, грайте або дивіться мультик. У перервах, між справою, ложку за ложку засовуйте йому в рот. Звикнувши до певного обсягу їжі в один і той же час, з часом він стане харчуватися самостійно. Психологічний момент - не варто запитувати «Будеш суп?», А запитаєте «Ти будеш суп або котлету?». Цей прийом безвідмовно діє не тільки на дітей, а й на дорослих.