ЯК вибрати спортивні тренажери :: Спортивні тренажери

Заняття на тренажерах дозволяють підтримувати тіло в хорошій формі, а також допомагають відрегулювати роботу внутрішніх органів. Але важливо ще й усвідомлювати, який тип спортивного інвентарю потрібен саме вам і для яких цілей.

Інструкція

Напишіть у щоденнику тренувань мета занять на тренажерах - це допоможе вам зробити правильний вибір. Існує два основних види інвентарю такого типу: підвищують витривалість і розвиваючі силу. До першого класу можна віднести велотренажери, бігові доріжки, гребні тренажери, степпери і т.д. До другого - лави, тренажери з вільними вагами (гриф, штанга, гантелі) і комплекси з вбудованими вагами.

Підрахуйте кошти для придбання інвентаря. Якщо вам потрібна і витривалість, і сила, то вам потрібно буде зібрати чималенький бюджет. Взагалі, вартість кожного з них може становити від 300 $ і до кількох тисяч. Наприклад, простий велотренажер, який має функції виміри пульсу і пройденої дистанції, може коштувати більше 200 $. Чим більше функцій має його комп'ютер, тим дорожче буде коштувати велотренажер.

Розгляньте варіант придбання бігової доріжки, якщо вам не подобається крутити педалі. Вона вам дасть можливість пробігати кроси у себе вдома за любої погоди за вікном. Ціна бігової доріжки варіюється від 400 $ до 1500 $. Найпростіші й дешеві - механічні, тобто ви повинні призводити доріжку в рух самостійно. Другий тип - електричний. Він більш просунутий і дорогою. Такого виду доріжки можуть рухатися з певною швидкістю за програмою, заданої комп'ютером.

Придбайте різні тренажери для розвитку сили і нарощування м'язової маси. Якщо вам потрібен комплексний метод роботи над тілом, тоді купите тренажер-комплекс з вбудованими вагами. Як правило, він коштує не менше 1000 $ -1500 $, але дозволяє опрацьовувати м'язи ніг, рук, грудей, плечей і спини. Чим більше можливостей у тренажера, тим вище його ціна. Однак він зможе замінити вам цілий спортзал, за заняття в якому потрібно віддавати гроші кожен місяць.