Як вибирати бігову доріжку

Визначтеся з типом бігової доріжки. Полотно механічного тренажера обертається від зусиль біжить. Займатися на таких доріжках не так комфортно: доводиться прикладати більше зусиль, створюється підвищене навантаження на колінні суглоби, полотно може рухатися не плавно, а ривками. Головні переваги таких пристроїв - невисока ціна, маленька вага, немає необхідності витрачати електрику. Механічні бігові доріжки можуть бути оснащені магнітними механізмами, які регулюють навантаження і роблять хід полотна більш плавним. Електрична бігова доріжка оснащена мотором, який крутить полотно за вас, відповідно, можна задати швидкість обертання і тим самим відрегулювати швидкість бігу.

При покупці електричної бігової доріжки необхідно переконатися, що потужність її мотора підходить вам. Від цієї потужності залежать максимальна вага, який витримує доріжка, а також навантаження, які вона може забезпечити. Так, жінкам з мінімумом зайвої ваги, які збираються ходити або бігати в дуже повільному темпі, підійде малопотужна доріжка, а великим чоловікам, спортсменам потрібні більш потужні.

На біговій доріжці ви рухаєтеся по обертається беговому полотну, від його якості залежить комфорт тренування. По-перше, полотно має бути достатніх розмірів, чим воно більше, тим комфортніше вам буде займатися, тому по возможнсті не економте на цьому параметрі. Полотно має забезпечувати хорошу амортизацію, інакше у вас будуть серйозні проблеми з суглобами. Нарешті, полотно відноситься до видаткових матеріалів доріжки, так як поступово зношується: чим якісніше буде полотно, тим рідше вам доведеться його міняти.

Хороша бігова доріжка повинна бути оснащена пультом управління, на якому ви не тільки зможете задати необхідні параметри тренування, але й простежити за своїми успіхами, проконтролювати свій стан.