ЯК не заразитися вірусом :: Здоров'я і медицина

Вірус грипу за короткі терміни здатен охопити практично все населення планети. Заразитися може будь-яка людина, але найбільше цього схильні люди похилого віку і малюки у зв'язку з особливостями імунітету. Так як же захистити себе під час епідемії грипу і не заразитися цим вірусом?

Інструкція

При виході з будинку змащуйте ніс зсередини маззю з «Віфероном» або «оксоліновою маззю», борним вазеліном або спеціальним протизастудним бальзамом. Адже зараження вірусом грипу відбувається найчастіше через слизову оболонку носа, на якій і осідають частинки, що літають в повітрі. Покрита захисним засобом слизова стає несприйнятливою до вірусів, вони гинуть, не встигнувши проникнути до дихальних шляхів.

Частіше мийте руки, особливо якщо на роботі вас оточують хворі колеги. Адже ви весь час берете слухавку, яку брав хворий вірусом грипу, чіпаєте дверні ручки. І щоб заразитися, зовсім не обов'язково тягнути руки в рот, досить почухати ніс або потерти очі. Завжди тримайте під рукою флакончик антибактеріального гелю або вологі серветки.

Під час поїздки в громадському транспорті тримайте в роті гвоздику, шматочок кореня аїру, корочку лимона або апельсина - це допоможе знищити частинки вірусу. Носіть завжди з собою носовичок, змочений декількома краплями масла полину, лаванди або ялиці. Періодично прикладайте його до носа, особливо, якщо поруч хтось кашляє або чхає. Речовини, що містяться в цих ефірних маслах, вбивають мікробів.

Підвищуйте вологість повітря в приміщенні, адже епідемія грипу та ГРВІ в основному починається в опалювальний сезон. Пересушене повітря в кімнаті - це якраз те, що потрібно вірусам для швидкого розмноження. Найкраще вірус передається при низькій вологості (двадцять-тридцять п'ять відсотків), якщо цифра зростає до вісімдесяти відсотків, передача вірусу практично може бути припинена. Так що рекомендується придбати зволожувач повітря або, в крайньому випадку, вішайте змочені рушники на батарею.

Сучасна стратегія боротьби з вірусом грипу включає в себе вакцинацію осіб високого ризику захворюваності (школярі, діти, які відвідують дитячий садок і робітники). Тому не забудьте прищепитися перед початком епідемії. У громадських місцях надягайте на обличчя маску, яку можна купити в кожній аптеці.