Профілактика грипу та застуди

Варто подбати про своєчасно поставленої щепленні від грипу в поліклініці за місцем проживання. Це найперший і ефективний спосіб захисту. Встигніть поставити щеплення до початку епідемії грипу. Самий відповідний період - початок вересня. Перед вакцинацією необхідно переконатися, що ви абсолютно здорові і не переносили ніяких захворювань протягом попередніх двох тижнів.

Приймайте засоби для профілактики застуди, до яких відносяться противірусні препарати (наприклад «Арбідол», «Інфлюцід», «Ремантадин»). Їх можна приймати в цілях профілактики грипу у відповідних дозах, це буде стимулювати захисні сили вашого організму, а в разі якщо хвороба все ж настане, ви впораєтеся з нею набагато швидше.

У період профілактики грипу захисту потребує і слизова оболонка носа. Промивайте підсоленою водою ніс відразу після приходу додому. Крім цього можна обробляти ніздрі спеціальними мазями, для цього підійде «Оксолінова» або «віфероновая» мазь.

Можна використовувати не тільки препарати для профілактики застуди, а й народну медицину. Після приходу додому полощіть горло розчином ромашки або шавлії, мийте руки та обличчя з милом. За допомогою цих простих захисних заходів, ви змиєте мікроорганізми, небезпечні для вашого здоров'я й уникнете його поширення. Додавайте кілька крапель соку часнику на склянку води і випивайте з ранку.

Профілактика грипу та застуди у дітей вимагає обережності, щоб не зашкодити їхньому здоров'ю зайвими ліками. Для захисту від бактерій можна повісити на шию дитині часник на ниточці, замінюючи його кожен день на новий. Крім цього додайте в його раціон цибулю і свіжий часник, а в приміщенні розставте тарілочки з порізаними цибульними часточками.

Пам'ятайте про те, що потрібно приймати вітамін С. Збагатите свій раціон харчування продуктами, в яких міститься багато аскорбінової кислоти: цитрусові, болгарський перець, чорна смородина та ін. Можна приймати аскорбінову кислоту у вигляді драже.

У громадських місцях користуйтеся марлевою пов'язкою. Під час епідемії грипу цей захід обережності найбільш ефективна в місцях великого скупчення людей - в магазинах, поліклініках, громадському транспорті. Захисна маска змінюється кожні дві години. Намагайтеся уникати громадських місць і скоротіть спілкування з хворими людьми.