ЯК треба жити для себе :: Робота над собою

Мало хто хоч раз в житті не задавався питанням, для чого і для кого жити. Психологи сходяться на думці, що жити потрібно для себе, любити і цінувати власне «я». От тільки як складно буває зрозуміти, яким же чином це зробити.

Інструкція

Проаналізуйте, що вам подобається у своєму житті, а від чого ви хотіли б позбутися. Розділіть лист на три частини. У першій перерахуйте всі речі і справи, які приносять вам задоволення в повсякденному житті: ігри з собакою, перегляд старих радянських мультфільмів, поїздки на море, смачні булочки з корицею, покупки у відділі техніки і т.п. У другій частині відзначте ті явища, які вводять вас в зневіру або занепокоєння, від чого ви б з радістю позбавилися: обридла робота, зайва вага або стара машина. А в третій частині опишіть ваші мрії, чим би хотіли займатися в житті і що прагнете дістати.

Будьте чесні самі з собою. Не варто вказувати у своїх записах, що ви мрієте про переїзд за кордон, тільки через те, що це - мета вашої родини. Прислухайтеся до своїх бажань. Відокремте їх від нав'язаного думки з боку і стійких стереотипів. Перш ніж почати жити в злагоді з собою, потрібно навчитися розуміти і приймати свої бажання.

Збережіть першу частину свого аналізу. Коли вам стане важко на душі або ви відчуєте, що живете неправильно, нудно й сумно, а для себе зовсім немає часу, почитайте ваші записи. Відкладіть усі справи і потратьте трохи часу лише на задоволення. Термінова робота, зобов'язання, родичі, друзі, вороги і колеги почекають. Пориньте з головою в любов до життя.

Відірвіть другу частину листа, де ви описували все, що вам не подобається і викиньте її. Боротися зі своїми невдачами і комплексами - марна справа. Направте енергію на досягнення своїх намірів, і проблеми підуть самі по собі. Пункт за пунктом напишіть детальний план дій, як ви будете домагатися все, що бажаєте. Не кажіть собі, що ваші мрії - нездійсненна утопія. Хочете стати відомою співачкою - почніть з записи в вокальну студію поруч з будинком. Мрієте про кругосвітню подорож - вирушайте для початку в похід з ночівлею у найближчій річки. Великий шлях починається з маленького кроку. Головне - діяти.