Як організувати харчування дитини на курорті

Головне під час відпочинку з малюком на курорті - уникнути всіляких інфекцій. Щоб не сталося дитячих хвороб, слід заздалегідь подбати про щеплення. А от щоб уникнути кишкових розладів - треба добре організувати харчування малюка.

Найпростіше подорожувати з дитиною до 5 місяців, якого ще годують груддю. Слід врахувати, що вироблення молока в дорозі, як правило, зменшується, тому про всяк випадок необхідно взяти в дорогу дитячу адаптовану суміш для догодовування.

Набагато складніше відпочивати з дитиною-штучником. Слід взяти з собою три пляшечки з сосками і суху молочну суміш, з розрахунку одна банка на 4-6 днів. Робиться це тому, що переводити дитину на інше харчування під час відпочинку не слід. Це значно підвищує ризики розладів шлунку і харчової алергії. А харчування, до якого звик малюк, може бути відсутнім в місці, де планується відпочинок.

Дітей старше 2 років також слід годувати знайомими йому продуктами. Віддаючи перевагу дієтичним стравам. У багатьох готелях дієтичне харчування передбачено. У період акліматизації навіть у дорослих бувають небажані реакції на незвичну їжу і воду. Тому для малюка треба купувати бутильовану воду тих марок, до яких він звик.

На південних курортах продається величезна кількість фруктів. Купуючи їх для малюка, необхідно пам'ятати, що в раціон екзотичні плоди вводяться поступово. Для початку дається зовсім невеликий шматочок фрукта (з мізинець дитини). На другий день порцію можна збільшити вдвічі, через добу - ще вдвічі. Те ж саме відноситься до морепродуктів та риби.

Купувати всі продукти для малюка слід тільки у великих супермаркетах. У них є умови для зберігання.

Варто геть відмовитися від неналежної для дитини їжі: шашлики, суші, гострі та пряні страви. Можна давати в невеликих кількостях смачні солодощі. Але вводити треба не більше одного нового продукту в день. Улюблені ласощі дітей - морозиво - слід вибирати без добавок і барвників. При бажанні його можна прикрасити цукатами або шматочками фруктів самим.