Що робити, якщо на вулиці зміг

При появі смогу повітря стає надмірно забрудненим. Це викликає небезпеку, якій піддаються всі жителі великого міста. Особливо негативно зміг позначається на тих, у кого є серйозні хронічні захворювання, порушена робота серцево-судинної системи, присутні бронхо-легеневі порушення, астма. Канцерогенні речовини можуть спровокувати розвиток онкологічних захворювань, знизити імунітет.

Про появу смогу жителів попереджають в засобах масової інформації. Прогулянки по місту можуть самим негативним чином відбитися на стані здоров'я, тому по можливості їх потрібно повністю виключити.

Всі вікна і двері в приміщенні тримайте закритими. Встановіть кондиціонер і вентилятор. Це вам допоможе пережити літню спеку і смог.

У приміщенні постійно проводьте вологе прибирання. Встановіть зволожувачі на показник не менше 60%.

У разі крайньої необхідності виходьте на вулицю в зволоженою ватно-марлевій пов'язці. Міняйте її кожні 2 години. Після відвідування вулиці відразу прийміть душ, змініть одяг або в крайньому випадку ретельно вмивайтеся і прополощіть горло.

Якщо у вас є можливість, покиньте на час місто. Особливо це рекомендується особам, що страждають хронічними захворюваннями, літнім людям, дітям, вагітним жінкам. Якщо справи не дозволяють надовго відлучатися, у вихідні дні виїжджайте на природу в місця, вільні від смогу.

Вживайте велику кількість рідини. Антиоксидантну дію надає зелений чай. Його можна пити в гарячому, теплом і холодному вигляді. Щоб нейтралізувати вплив отруйних речовин, в основі раціону повинні переважати молочні та кисломолочні продукти.

Відвідайте лікаря і отримаєте рекомендації по корекції лікування. При наявності захворювань дихальних органів приймайте відхаркувальні і протизапальні збори: солодку, квіти липи, шавлія, ромашку.