Як підняти настрій за допомогою музики

Музика робить дуже сильний емоційний вплив на людину - люди це знають з давніх часів. За допомогою мелодійних звуків навіть намагалися лікувати хворих і збільшувати урожайність овочів і надій корів. І ці досліди, як правило, давали позитивний результат. Секрет у тому, що будь-який живий організм має свою вібрацію, яку можна "налаштувати" на певну хвилю. А музика це робить найкраще.

Доказ тому - поведінка глядачів на рок-концертах. Найвразливіші можуть впасти в істерику, у багатьох з'являється агресія. Навіть відомі випадки самогубств, які пов'язують з впливом важкої музики на психіку. Ще один приклад: в деяких африканських племенах злочинців страчували за допомогою ритму, відбиватися барабаном. Спочатку частота ударів барабана відповідала ритму биття серця людини, а потім ритм барабана сповільнювався. Серце підлаштовуватися під цю частоту, і врешті-решт зупинялося.

Однак властивість музики налаштовувати людину на певний лад можна використовувати і в хороших цілях. Наприклад, за допомогою правильно підібраних мелодій можна самому підвищити собі настрій. Відбувається це так: коли вам сумно, включіть сумну музику і трохи поплачте разом з нею. Іноді сльози допомагають звільнитися від тяжкості і очищають душу. Це, до речі, відноситься і до чоловіків, яких з дитинства привчали не плакати. Тепер психологи кажуть, що це можна і навіть корисно - серце буде менше хворіти, тому що Стрес не буде накопичуватися.

Посумували разом з мелодією? Тепер включаємо більш веселу і більш ритмічну музику. Нехай вона буде трохи ритмічно колишньою, щоб внутрішнього протесту не було. Ця мелодія на крапельку, на градус, але підніме настрій. Далі включаємо ще більш швидку мелодію. Поки ще не до танців, але все навколо вже здається не таким сумним, як півгодини тому, чи не так? Саме час прискорити темп і перейти до більш ритмічної мелодії, і так до тих пір, поки настрій не прийде в норму.

Звичайно, точного алгоритму за кількістю та якістю мелодій для такого методу ніхто дати не зможе, тому що все повинно бути індивідуально. Можна лише порадити заздалегідь зробити підбірку з різних мелодій і випробувати її на собі, коли трапиться хвилина смутку. Можливо, щоб підняти настрій, вам потрібно буде не по одній мелодії слухати на кожному етапі, а по дві або більше. Так дослідним шляхом можна скласти особистий алгоритм підвищення настрою за допомогою музики.