Що робити, якщо волосся не ростуть

Щоб відновити ріст волосся, недостатньо стимулювати їх різними зовнішніми способами, адже тривалість їх життя і оновлення залежить від віку, стану нервової та ендокринної системи, роботи шлунково-кишкового тракту, обміну речовин, харчування. Тому першочерговим у відновленні волосся є стабілізація внутрішнього стану організму, наприклад, загартовуванням і дотриманням режиму праці та відпочинку, насичення організму вітамінами, перехід на здорове харчування і виключення зовнішніх несприятливих чинників: прямих сонячних променів, сушки феном і частого фарбування або хімічної завивки.

Для гарного росту волоссю необхідні вітаміни, мінерали, жирні кислоти і білки. Основну їх частину можна отримати з їжі, що залишилася ж слід періодично заповнювати за допомогою готових препаратів і біологічно активних добавок. Особливо корисні вітаміни А, Е, С, групи В, омега-3, омега-6 жирні кислоти і ряд мінеральних солей: кальцій, залізо, мідь, йод. Підвищена увага варто приділити сірці. Цей мікроелемент становить структуру волосяного стрижня і активізує його ріст.

Найбільш корисними продуктами для волосся є проростки пшениці, гречка, геркулес, морква, яйця, вершкове масло, молоко, сир, сметана, бринза, нежирні сорти м'яса, океанічна риба, нерафіновані рослинні олії, горіхи, насіння, будь-які овочі і фрукти. Для вилучення з їжі максимальної користі готувати її треба на пару або відварювати, а по можливості вживати в сирому вигляді, наприклад, овочеві салати і цільні фрукти, ягоди. Крім харчового режиму варто приділяти достатньо уваги і питного. Основний обсяг споживаної рідини повинна становити вода і меншою мірою інші напої: зелений чай, соки, компоти, молоко, кефір, відвар із плодів шипшини.

Для нормального росту волосся необхідні регулярні фізичні навантаження. Саме з їх допомогою кров рухається і доставляє до кореня всі корисні речовини. Будь-які заняття спортом повинні бути енергійними і регулярними, але не нудними. Для стимуляції місцевого припливу крові до волосяний цибулині можна робити масаж голови. Він дуже корисний в кінці робочого дня, оскільки знімає фізичне і розумове стомлення.

Якщо волосся погано ростуть або сильно випадає, зміцнювати їх треба як зсередини, так і зовні. І для цієї мети підходять різні маски: яєчні, морквяні, цибульні. Якщо в них додавати рослинні нерафіновані олії, вітаміни А і Е, пивні дріжджі, можна підсилити їх корисні властивості. Для стимуляції ж росту волосся необхідним інгредієнтом будь маски повинні бути 2-3 краплі олії гірчиці, кедра, будяків. Для нормального волосся досить нанесення суміші тільки на корені, а для сухого волосся - по всій довжині. А щоб маска краще вбиралася, слід створити тепло - покрити волосся клейонкою і надіти шерстяну шапочку.

Якщо протягом 2 місяців дотримуватися здорового харчування, пити вітаміни, зміцнювати і стимулювати коріння масажем і масками, результат не змусить себе довго чекати. Звичайно, волосся не виростуть більше тієї довжини, що закладено природою, але вони, поза всяким сумнівом, «прокинуться» і почнуть зростати.