Дієта клініки Майо

Основні принципи дієти клініки Майо

Багатопрофільні клініки Mayo, в російській транскрипції «майо» або «Мейо», знаходяться в США. Вважається, що згадана дієта є розробкою співробітників цих клінік. На дієті клініки майо можна скинути від 2-х до 5-ти кг на тиждень, правда, на думку лікарів, дотримуватися її більше ніж 7 днів, не рекомендується, щоб не спровокувати проблеми зі здоров'ям.

Це дієта жорстка і незбалансована, тому перш ніж почати харчуватися за цією методикою, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

Основою цієї диво-дієти є жиросжигающий суп, який можна їсти, як тільки ви зголодніли, при цьому ніяких обмежень по кількості з'їденого немає. Під час дієти можна приймати будь-які ліки, а також необхідно пити полівітаміни, щоб забезпечити організм усім необхідним для його нормального функціонування. У випадку, коли ви порушили дієту, доведеться почати її з першого дня. І найголовніше: строго заборонені будь-які алкогольні напої. Алкоголь можна приймати не раніше, ніж через добу після виходу з дієти, навіть у тому випадку, коли ви припинили її дотримуватися раніше покладених 7-ми днів. Чай і каву слід пити без цукру і молока, щодня слід випивати не менше 1,5 л простої води.

Дієта має протипоказання. Її не можна використовувати при наявності хронічних захворювань, підвищеному тиску і проблеми з шлунком, а також під час вагітності та лактації.

Рецепт жиросжигающего супу

Вам потрібно:
- 6 середніх цибулин;
- 1 невеликий качан капусти;
- упаковку стебел селери;
- 2-3 помідори, свіжих або консервованих;
- 2 болгарських зелених перцю;
- 2 л овочевого бульйону, можна використовувати в кубиках (2 шт).

Дрібно поріжте овочі, залийте їх готовим овочевим бульйоном або водою, в яку покладіть кубики, поставте на плиту, дочекайтеся кипіння і варіть на сильному вогні 10 хвилин. Зменшіть вогонь і проваріть овочі ще 5-10 хвилин до м'якого стану. Посоліть, поперчіть, зніміть з плити.

Меню на тиждень

Понеділок. Суп, будь-які фрукти крім бананів і винограду, чай, кава, журавлинний сік.
Вівторок. Суп, будь-які свіжі або консервовані овочі, свіжа зелень. Не можна їсти зелений горошок і кукурудзу в будь-якому вигляді.
Середа. Суп, свіжі і консервовані овочі та фрукти. Не можна їсти картоплю в будь-якому вигляді і банани.
Четвер. Суп, овочі і фрукти можна їсти в будь-якій кількості. Дозволені навіть банани, але не більше, ніж 3 штуки в день. Можна випити 1 склянку знежиреного молока.
П'ятниця. Суп з'їжте 1 раз в день, відварна яловичина - до 800 г, свіжих помідорів можна з'їсти скільки хочете, але якщо будете їсти консервовані - тільки 1 баночку 850 м
Субота. Суп, овочі і відварну яловичину можна їсти в будь-яких кількостях. З'їжте 2 яловичих біфштекса. Не можна їсти запечена картопля.
Неділю. Суп, відвареної нешліфований рис, натуральні фруктові соки без цукру. Овочів - скільки хочете, можете додавати в них каррі.