ЯК відновити ендокринну систему

Збої в роботі ендокринної системи часто пов'язані зі збоями в роботі щитовидної залози, що виробляє гормони. Вони здійснюють регулювання всіх життєво важливих процесів в організмі людини, його зростання, розвиток і розмноження. Відновити ендокринну систему можна не тільки ліками.

Інструкція

Всі порушення в роботі ендокринної системи вам повинен діагностувати фахівець. Лікар проведе необхідне обстеження і призначить ліки, які допоможуть відновити нормальне функціонування всіх органів, які беруть участь у її роботі. Врахуйте, що без точного діагнозу навіть лікування трав'яними настоями може принести шкоду.

Використовуйте для профілактики захворювань і відновлення ендокринної системи особливі звукосполучення, які здатні викликати акустичні вібрації, що впливають на нервові центри. У індійських йогів вони відомі як мантри. Кожна мантра звучить в тій частоті, в якій нормально функціонує той чи інший орган. Звук «Ом-м-м» активізує роботу всіх внутрішніх органів. Очищає й гармонізуючий дію надає мантра «Їм-м-м». Звукова вібрація, що виникає при проголошенні звуку «Хі-і-і» регулює і відновлює роботу ендокринної системи.

Вимовляєте ці мантри по кілька разів на день, сидячи в окремому приміщенні, розслабившись. Ідеально - в позі напівлотоса, з руками, покладеними на коліна вгору долонями. Кожну мантру вимовляєте на видиху, чітко вимовляючи звук, упівголоса. Інтервал між ними - 2-3 секунди. Повторіть кожну по 8-10 разів.

Правильно харчуйтеся. Переконайтеся, здавши аналізи, що збій у роботі ендокринної системи не викликаний надлишком йоду. Найчастіше причиною є його недолік. У цьому випадку включіть в раціон морепродукти, яблука, хурму, фейхоа, шпинат, баклажани і помідори. Для відновлення ендокринної системи їжте продукти з підвищеним вмістом кобальту, міді та марганцю. Це: листя і коріння кульбаби, лісові ягоди, в тому числі шипшина. Корисні горіхи, в яких міститься багато заліза.

Негативний вплив на ендокринну систему надають і несприятливі зовнішні фактори: погана екологія, радіація, хімічні забруднення, нервові навантаження і стреси. Особливо небезпечний підвищений радіаційний фон, що порушує баланс йоду. Постарайтеся виключити вплив цих факторів на ваше здоров'я.