Як підвищити потенцію у чоловіків, народні засоби

Величезну роль у підвищенні чоловічої потенції грає збалансоване харчування. Необхідно, щоб в меню чоловіки переважали продукти білкового походження, а також «правильні жири». Допускається вживати в їжу порівняно невелика кількість вуглеводів. Рівень головного чоловічого гормону - тестостерону, можна підвищити за допомогою волоських горіхів, спецій і свіжих кисломолочних продуктів. Також посилення потенції може спровокувати активне споживання в їжу спаржі, шпинату і селери. У деяких випадках можуть допомогти соняшникове насіння, змішані з медом або молоком, жирність якого перевищує 3,2%.

Малорухливий спосіб життя і часто пов'язаний з цим зайву вагу також негативно впливають на чоловічу потенцію, саме тому для поліпшення ситуації необхідно зайнятися спортом. Біг підтюпцем, піші прогулянки і плавання стануть прекрасною профілактикою захворювань статевої системи. Крім того, існують спеціальні вправи, що допомагають домогтися підвищення потенції. Під час їх виконання знадобиться поперемінно напружувати і розслабляти м'язи промежини. Плюс цих вправ полягає в тому, що вони не зажадають здійснення особливих зусиль, і їх можна виконувати непомітно для оточуючих. Позитивно вплинути на розвиток м'язів промежини можуть часті поїздки на велосипед або використання велотренажера.

Також для поліпшення потенції можна використовувати метод фітотерапії, що припускає під собою прийом чаїв, настояних на травах, і лікарських настоянок. Величезною популярністю користується настоянка женьшеню, яку можна купити в будь-якій аптеці. Її необхідно приймати тричі на день по 30 крапель за 30 хвилин до їжі, причому втретє настоянку найкраще приймати за 5-6 годин до сну, оскільки вона має тонізуючий ефект і здатна викликати безсоння.

У деяких випадках причиною інтимних проблем у чоловіків є стрес і нервове перенапруження, і якщо чоловік не навчиться позбавлятися від них, він може заробити імпотенцію. Найпростішим способом позбавлення від стресу є спорт, особливо допомагає в даній ситуації йога.

Варто відзначити, що народні методи можуть допомогти чоловікам позбавитися від проблем з потенцією, які виникають досить рідко. У тому випадку, якщо на обличчя патологічні порушення роботи статевої системи, краще все ж звернутися до фахівця і використовувати традиційні методики лікування.