ЯКІ продукти корисні для чоловіків :: Здоров'я і медицина

Що потрібно для того, щоб чоловік був здоровий у всіх сенсах цього слова? Тобто, щоб він не тільки рідко хворів, був сильним, але і володів хорошою потенцією. Це залежить від багатьох факторів: спадкової схильності, ступеня фізичних і психологічних навантажень, стану екології в тій місцевості, де живе чоловік. Але є ще одна дуже важлива обставина - їжа.

Які тварини продукти корисні для чоловіків

Від того, які продукти вживає представник сильної статі, багато в чому залежить, чи може він вважатися повноцінним чоловіком. Дуже корисні для чоловічого здоров'я морепродукти, насамперед, такі види риби, як лососеві, форель, сайра, оселедець, скумбрія. Справа в тому, що вони особливо багаті незамінними жирними кислотами, стимулюючими синтез чоловічого гормону тестостерону, а також цілим рядом мікроелементів, серед яких цинк і селен, також напряму впливають на концентрацію цього гормону. А адже саме від вмісту тестостерону залежить ступінь чоловічої потенції.

Позитивно впливає на чоловіче здоров'я також вживання крабів, креветок і особливо устриць. Відомо, що устриці здавна вважалися одним з найсильніших афродизіаків, тобто продуктів, що зміцнюють потенцію і сексуальне бажання.

Чутка приписувала легендарному коханцеві і авантюристу Казанові звичку щодня з'їдати на сніданок велику кількість устриць. Мовляв, цим і пояснювалися його незліченні амурні подвиги.

Чоловікові також необхідно вживати м'ясо, оскільки саме воно є основним постачальником «будівельного матеріалу» - білка, причому в легкозасвоюваній формі. Але не слід вводити в свій харчовий раціон, наприклад, багато жирної свинини, копченостей. Замість цього треба вводити в свій раціон більш корисне м'ясо: пісну яловичину, телятину або м'ясо курки, індички. Також дуже корисний для чоловічого здоров'я мед.

Які рослинні продукти необхідно вживати чоловікові

Винятково корисні горіхи - грецькі, лісові (фундук), кедрові, фісташки, арахіс, мигдальні, кешью. В ідеалі чоловікові необхідно щодня з'їдати хоч невелику жменьку горіхів.

Найбільший ефект горіхи дають, якщо їх подрібнити і змішати з невеликою кількістю рідкого меду.

Справжній «друг чоловіка» - це корінь селери. Він багатий мікроелементами, включаючи згаданий цинк, а також містить гормон андростерон, що позитивно впливає на потенцію.

Бажано також вживати часник. З його недоліками у вигляді різкого характерного запаху і пекучого смаку потрібно примиритися, адже часник стимулює посилення кровообігу, в тому числі в статевих органах, що покращує потенцію. Крім того, в ньому міститься такий мікроелемент, як селен. Нарешті, дуже корисна свіжа зелень, особливо петрушка.