ЯК краще очистити кишечник :: Здоров'я і медицина

Природне очищення кишечника має відбуватися щодня. Якщо у вас є з цим проблеми, то потрібно посприяти нормалізації травлення і стільця. Є кілька способів це зробити. Вибирайте найбільш підходящий саме для вас.

Інструкція

Прийміть послаблюючий препарат, якщо вам потрібно очистити кишечник якомога швидше. Швидко діє магнезія. Розчиніть 1 пакет в склянці води, випийте залпом і запийте соком або візьміть в рот ложку цукру. Магнезія володіє гірким смаком, але діє добре. У цей день краще не виходьте з дому, так як в туалет буде тягнути сильно і часто. Через 10-12 годин дія препарату припиниться.

Спробуйте очистити кишечник більш щадним способом, якщо перший варіант вам з яких-небудь причин не підходить. Приймайте легкі проносні засоби, наприклад, «Гутталакс», «сенаде» або подібні препарати. Але не вдавайтеся до їхньої допомоги занадто часто, інакше кишечник стане «ледачим» і взагалі перестане самоочищатися.

Зробіть очисну клізму, якщо ви хочете звільнити кишечник від всього вмісту і при цьому не бігати в туалет кожну хвилину, як від проносних. Закип'ятіть кілька літрів води, остудіть і введіть у пряму кишку за допомогою кружки Есмарха. Для посилення ефекту додайте у воду порошок магнезії або звичайне дитяче мило.

Випивайте в день не менше 3 літрів рідини. Добре покращують роботу кишечника фруктові соки з м'якоттю. Також їжте фрукти та овочі в «чистому» вигляді. Чим більше буде надходити баластних речовин, тим краще буде процес травлення.

З'їдайте з ранку столову ложку меду і стільки ж оливкової олії. Після цього випивайте склянку прохолодної кип'яченої води. Діареї не буде, але при регулярному вживанні цих продуктів робота кишечника нормалізується, і він очиститься від шлаків і токсинів.

Сходіть до гастроентеролога, якщо проблеми з кишечником тривають. Можливо, що у вас погано працює печінка або підшлункова залоза. Якщо все нормально з організмом, в корені переглянете раціон харчування, виключіть солоні, жирні та гострі страви, їжте менше круп і хліба - це може провокувати розлади травлення.