Сірий колір обличчя, знижена працездатність, головні болі, неполадки з травленням і з'явилася незрозуміло звідки алергія - все це симптоми, які сигналізують не тільки про хронічної втоми або наявність захворювання, але і зашлакованості організма. Регулярне чищення організму дозволить підвищити імунітет, збільшити тривалість життя, поліпшити роботу всіх систем і органів.
Інструкція
Очищаючи кишечник, ви зможете знизити навантаження на печінку, легені, нирки і шкіру, налагодити роботу шлунково-кишкового тракту. Найпростіший і доступний спосіб очищення кишечника в домашніх умовах - клізма, яку потрібно проводити за допомогою спеціальної кухля Есмарха. Залийте в неї півтора літра теплої кип'яченої води і підвісьте над рівнем підлоги на півтора метра. Змастіть наконечник вазеліном і акуратно введіть у задній прохід. При цьому ви повинні лежати на правому боці, притиснувши коліна до грудей. Потримайте воду в собі протягом десяти хвилин, потім йдіть в туалет. Дана процедура ефективно промиває велику частину кишечника. В день проведення клізми бажано уникати прийому смаженого, гострого, жирного, копченого і солодкого. Робити очисну клізму можна не частіше двох разів на місяць.
Якщо вам протипоказана клізма, тоді можна почати приймати вранці натщесерце відвар проносних трав. Для цього залийте столову ложку трави сени або крушини склянкою окропу і поставте на десять хвилин на водяну баню. Потім остудіть відвар і процідіть, випийте. Протягом першого дня очищення слід випити чотири склянки свіжовичавленого буряково-морквяного соку (соки змішуються в рівних пропорціях). У цей день слід утриматися від прийому їжі.
Наступні два дні вводите поступово в раціон сирі овочі: гарбуз, капусту, ріпу, моркву. Можна також включити в меню трохи горіхів і насіння (крім мигдалю, так як він погано засвоюється). На четвертий день очищення організму можна їсти відварені або приготовані на пару овочі (без масла і додавання солі). На п'ятий і шостий день їжте гречану і вівсяну кашу на воді, сухофрукти та мед, легкий овочевий суп, пийте фруктові та овочеві соки. Раціон сьомого дня складається з нежирних кисломолочних продуктів, бездріжджового хліба, відвареного яйця і печеної картоплі. Рекомендується робити таку чистку один раз рік, бажано навесні.
Російська лазня вважається відмінним способом очищення організму. Вона не пересушує шкіру і слизові оболонки (на відміну від фінської сауни), дає силу, заспокоює легені, заряджає енергією шлунок, тонкий і товстий кишечник. Масажуючи своє тіло віником, ви улучает кровообіг в м'язах і шкірі. При цьому нормалізується обмін речовин, розширюються пори, що і сприяє виведенню великої кількості шлаків і токсинів з організму. Пийте якомога більше очищеної води.
Які гори найвищі
Що таке енцефаліт
Як друкувати на серветках
Як в Excel відновити дані
Які птахи співають
Як продати житло самому
Як не робити помилок у житті