ЯК зняти тупий біль у попереку

Причиною виникнення тупий, ниючий біль у попереку може бути грижа міжхребцевого диска, остеохандроз, радикуліт і навіть менструація. Лікувати її треба в залежності від діагнозу, тому з цією проблемою необхідно якомога раніше звернутися до лікаря. Але якщо цієї можливості поки немає, зняти тупий біль у попереку тимчасово можна і самому.

Інструкція

Якщо болі дуже сильні, а їх етіологія залишається нез'ясованою, вам необхідний постільний режим. Тільки через пару-трійку днів можна починати пересуватися, але при цьому краще скористатися милицями, щоб зменшити навантаження на хребет. Лежати необхідно на жорсткому ліжку, для цього на дерев'яний щит можна покласти тонкий матрац.

Те місце, в якому біль відчувається особливо сильно, розтирайте дратівливими мазями: «капсін», «Фіналголом», «Тигровій» або кремом «Чага». Для розтирання використовуйте протизапальні та знеболюючі засоби: вольтареновая, ортофеновая або індометацинову мазі. Зняти біль допоможе нанесення на поперек хлористого етилу. Якщо у вас - міозит, допоможе будь-який гарячий компрес. На це місце можна поставити гірчичники або приклеїти перцевий пластир. Добре б обмотати поперек теплою вовняною хусткою і не знімати його навіть вночі. Щоб знизити напругу в м'язах, застосовуйте міорелексани, це допоможе зняти больові відчуття.

Часто тупий біль у попереку викликана постійним патологічним напругою м'язів. Спробуйте навчитися керувати своїм тілом, контролювати тонус м'язів спини. При русі, ходьбі, нерухомому стані зберігайте правильну поставу, намагайтеся, щоб м'язи частіше перебували в розслабленому стані.

Допоможуть зняти тупий біль у попереку електропоцедури: електрофарез з новокаїном, чрескожная електроанальгезія, динамічні та синусоидально-модельовані струми. Гарну дію надає рефлексотерапія із застосуванням припікання, голковколювання, електроаквупунктурние процедури. Якщо біль викликаний зміщенням міжхребцевих дисків, вам показана тракционная терапія - витягування тулуба. Допоможуть зняти болі різні ванни: родонові, хлоридні, натрієві, а також аплікації брудом при невисоких температурах. Таке лікування вам зможуть забезпечити тільки в стаціонарі.