ЯК підвищити шанси на вагітність :: Нетрадиційна медицина

За статистикою, з тими чи іншими проблемами в зачатті дитини стикається приблизно кожна десята пара нашої країни. Існують самі різні способи підвищення ймовірності завагітніти від народних засобів до спеціальних медикаментів, що стимулюють роботу яєчників. Але перш ніж почати приймати кардинальні заходи, обов'язково пройдіть обстеження і порадьтеся з лікарем.

Для того щоб істотно збільшити свої шанси на настання вагітності іноді буває достатньо лише розрахувати сприятливий час зачаття і злегка змінити свій спосіб життя. Скористайтеся нескладними рекомендаціями, але якщо вагітність, незважаючи на всі зусилля, не настане протягом 12 місяців, варто звернутися в центр планування сім'ї.

Визначення періоду овуляції

Найлегший спосіб підвищення ймовірності зачаття - це визначення періоду овуляції, тобто того часу, коли яйцеклітина дозріла і готова до запліднення. Почніть з акуратного ведення календаря менструальних циклів. Найбільша вірогідність настання вагітності припадає на середину такого циклу, приблизно через два тижні після першого дня місячних.

Ще більш точний метод визначення овуляції при плануванні вагітності - вимірювання базальної температури тіла. Це потрібно робити щоранку, в один і той же час до того як встати з ліжка. Записуйте вийшов результат щодня, складаючи свій особистий графік фертильності. Коли температура всередині тіла підвищиться на 1-1,5 градуса, ймовірність настання вагітності максимальна.

У кожному циклі овуляція у жінки триває приблизно 2-3 дні, тому постарайтеся не упустити момент.

Більш швидко можна дізнатися період овуляції, зробивши спеціальний тест. Він діє за тим же принципом, що і тести на вагітність, визначаючи підвищений рівень гормонів в сечі. Різке збільшення лютенизирующего гормону говорить про дозріванні яйцеклітини, а значить, готовності жінки до зачаття.

Правильне харчування і фізичні навантаження

Не можна недооцінювати вплив такого засобу як здоровий спосіб життя на можливість настання вагітності. Натуральні корисні продукти допомагають уникнути гормональних збоїв, живлять всі системи організму і підтримують у доброму стані репродуктивні функції.

Настанню вагітності сприяють продукти, багаті вітаміном С, D, цинком, кальцієм і антиоксидантами. За старовинним народним повір'ям швидко завагітніти допомагають ягоди обліпихи і відвари з шавлії, які рекомендується пити щодня, оскільки вони містять всі необхідні речовини для збільшення ймовірності зачаття.

Як жінці, так і чоловікові в період передбачуваного зачаття слід відмовитися від алкоголю, сигарет і кофеїну. Ці речовини навіть у помірних кількостях знижують вірогідність вагітності в два рази.

Намагайтеся підтримувати нормальну вагу і побільше рухатися. Відомо, що збільшення маси тіла і малорухливий спосіб життя негативно позначається на рівні гормонів, що відповідають за зачаття. Тому запишіться на фітнес або в басейн, почніть гуляти в парку, це не тільки допоможе схуднути, але і позбавить від стресів, які дуже шкідливі в період зачаття.